Pod prąd – czyli Sub 3 po 60

[Krzychu M]

Raz dziennie wystarczy.
Jeśli jednak czujesz,że za bardzo boli to odpuść jeden dzień.
Na 3 dni przed zawodami to już odpuść rolke całkowicie.

[wigi]

Dzięki, czyli jak mocno, to raz dziennie wystarczy, słabiej dwa razy.

[sosik]

Fajny akcent planujesz - raczej nudy nie będzie.
Trzymam kciuki za kolano, bo chyba jesteśmy na podobnym poziomie i korespondencyjny pojedynek zapowiada się ciekawie.

[wigi]

Fajny akcent planujesz - raczej nudy nie będzie.
Trzymam kciuki za kolano, bo chyba jesteśmy na podobnym poziomie i korespondencyjny pojedynek zapowiada się ciekawie.

Akcent dla mnie wymagający (może będę zmuszony go skrócić), dla Ciebie byłby to pikuś.
Z tym naszym podobnym poziomem, to przyjmuję jako żart... albo prowokację.

[sosik]

Ładnie poszło!
Co do prowokacji - to sam widzisz, że celujemy w okolicę 4'10"/km na maratonie. Będę mocno trzymał kciuki.

[marek84]

Ładnie Ci to weszło, biorąc pod uwagę te wiatry.

[mnich2067]

urozmaicony trening, na Orlenie przez kilka kilometrów będę miał Cię w polu widzenia, ale potem to mi odpłyniesz

[wigi]

Sosik, te odcinki maratońskie pobiegłem za szybko, po prostu pod wiatr traciłem kilka sekund, a z wiatrem okazało się, że za szybko nadrabiałem. Ale już nie chciałem zwalniać i leciałem utrzymując tętno, które było trochę za wysokie, bo bliższe P niż M.

Mnich2067, a na ile lecisz Orlen?

[mnich2067]

2.59.XX ale z wyniku <3.02 też będę zadowolony

[Krzychu M]

Trzymam kciuki za kolano, bo chyba jesteśmy na podobnym poziomie i korespondencyjny pojedynek zapowiada się ciekawie.

Będzie ciekawie,też uważam że poziom bardzo zbliżony.
Kto trafi na lepsze meteo będzie miał przewagę.

[marek84]

Podobnie uważam. Wigi jest (pozwolę sobie ocenić, na tyle oczywiście ile zaobserwowałem na forum i w wynikach ostatnich startów) takim trochę typem zawodnika "startowego", nawet jak trening wydawało by się idzie ciężko to na zawodach i tak wykręci maksa i doda jeszcze 5% nie wiadomo skąd - także nawet pomimo teoretycznie "gorszych/słabszych" treningów uważam poziom za równy

[wigi]

Oceniam, że Sosik w maratonie jest ok. 5 minut przede mną, ale postaram się na Orlenie wykręcić przyzwoity czas, aby Sosik musiał mocno się wysilić w Krakowie, aby uzyskać czas o te 5 minut lepszy. .
A starty faktycznie, dziwnym trafem, wychodzą mi zazwyczaj lepiej, niż wynika to z treningów. Liczę, że tak będzie i tym razem. Głowę już powoli nastawiam do walki.

[mnich2067]

Wigi w jaki czas celujesz na orlenie ?

[wigi]

Pogoda może zweryfikować plany, ale chcę poprawić życiówkę. Cel minimum to złamać trójkę.

[mihumor]

Prognoza nieco się poprawiła i nie wygląda najgorzej. Może jeszcze się poprawi i będzie git. Temperaturowo na pewno bardzo dobrze będzie, kwestia wiatru pozostaje. Jak to taktycznie planujesz pobiegać?