Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)

[neevle]

Łeee, otwieram bloga, myślę, "oho! pewnie sochers życiówkę zrobił!", a tu nic. A tak serio to styczeń faktycznie wydaje się już średnim czasem na testy, szczególnie teraz, jak ma przymrozić.

Co do roztrenowania, to faktycznie cyferki Ci się zgadzają, ale zastanów się, czy nie potrzeba przerwy dla głowy. W sensie, czy przez ostatnie miesiące coś tam nie siedziało, że jeszcze test do zrobienia, że wypada formę utrzymać, a tu choroba czy coś. W sumie to dość indywidualna sprawa, czy takiej przerwy mentalnej potrzeba.

[sochers]

Przemek, no planowałem zrobić dychę po piątce, a tu dupa, potem jakoś nie szło. Czuję się mocny i czuję, że potwierdziłbym to na teście. 42:40 jak z piątki wychodzi to by się nie spodziewał, ale coś w przedziale 43-43:30 to uważam, że mogę i ten weekend jakby nie było na minusie.

Michał, no dokładnie tak - mi się biega dobrze, Achilles się odpieprzył, co prawda dwójki trochę czasem czuję, ale nie jest to nic bolesnego, trzeba do jogi wrócić. I mam frajdę z biegania, czego nieraz po sezonie nie miałem. Więc jest dobrze.

Neevle, zauważyłem, że mentalnie potrzebowałem albo pobiec, albo odpuścić to napięcie "tuż, tuż, zaraz będę biegał, jeszcze troszkę, i jeszcze, i już już ...".

Moja głowa ma fun, że teraz "mogę" biegać cokolwiek, jak będę chciał się zatyrać w terenie, to mogę, jak będę chciał zrobić PB w HM z marszu - to zrobię

[infernal]

Na brak nudy w życiu prywatnym to Ty narzekać nie możesz. Nowa praca, nowe auto... Bylebyś dalej nie zmieniał

[bezuszny]

A myślałem, że to ja mam pecha. Bo ostatnio samochód nie chciał odpalić. Bo akumulator padł. Bo wcześniej zapłon się zablokował. Bo wcześniej bateria w kluczyku się rozładowała. Bo bezdotykowe kluczyki to jednak gówno.
Współczuję i liczę, że reszta 2021 będzie bardziej udana. Biegowo te kilka dni pauzy szybko nadrobisz.

[sultangurde]

Marcin, zawsze trzeba szukać plusów w nawet najgorszej sytuacji. Jak auto skasowane to zawsze można biegać do/z pracy
A na poważnie to dobrze, że nic nikomu się nie stało.

[sochers]

Na brak nudy w życiu prywatnym to Ty narzekać nie możesz. Nowa praca, nowe auto... Bylebyś dalej nie zmieniał

Nooo, i tak pod tym względem 2008 przoduje :D ale 2021 wskoczył na drugie miejsce. W 2008 w ciągu dwóch tygodni zmieniłem pracę (wewnętrznie, ale zawsze), wyprowadziłem się na swoje i rozstałem z narzeczoną po pawie 6 latach, 4 miesiące przed ślubem w tej kolejności

A myślałem, że to ja mam pecha. Bo ostatnio samochód nie chciał odpalić. Bo akumulator padł. Bo wcześniej zapłon się zablokował. Bo wcześniej bateria w kluczyku się rozładowała. Bo bezdotykowe kluczyki to jednak gówno.
Współczuję i liczę, że reszta 2021 będzie bardziej udana. Biegowo te kilka dni pauzy szybko nadrobisz.

No okazało się, że ja mam jednak szczęście - szkoda całkowita z wyceną taką, że sprzedając w życiu bym jej nie uzyskał. Tym bardziej, że dwa lata temu też było bite. A że początek roku to wyprzedaże rocznika i dodatkowo weszła nowa norma czystości spalin, to było w czym wybierać z dooobrymi rabatami

Marcin, zawsze trzeba szukać plusów w nawet najgorszej sytuacji. Jak auto skasowane to zawsze można biegać do/z pracy
A na poważnie to dobrze, że nic nikomu się nie stało.

U mnie najgorsze, że dzieciaki mają przedszkole po drugiej stronie miasta plus za zastępczak. Minus za to, że ubezpieczalnia zabrała go po tygodniu, jak uznała szkodę całkowitą

Na szczęście zmiany się uspokajają, a biegam dalej

[infernal]

Marcin, z tym rozwodem to joke. Right?

[sochers]

Nie no, domyślam się poza tym, ja nie planuję i się nie spodziewam

[Siedlak1975]

Te 11,4 mmol to dużo czy mało?
Jak facet stwierdził na podstawie tego wyniku że BSy biegasz zbyt mocno?

[sochers]

Ok, choć mogłoby być więcej. Kumpel miał 16,x mmol. Generalnie w skrócie chodzi o klasyczne - jak za szybko BSy (i zaczyna się gdzieniegdzie pojawiać wyższe stężenie kwasu), to niżej można się zakwasić na szybkich odcinkach (za szybko wolne, za wolno szybkie - mniejsza amplituda treningowa między szybko vs wolno).

[pawo]

Muszę się wczytać w Twój wpis, bo żeś literek tyle nastawiał ale jakie 11,4 mmola?

[sochers]

No poziom zakwaszenia, z tego co czytałem od około 4 mmol zaczynają się przemiany beztlenowe. 11 mmol to już trochę mocniejszy beztlen, sprinterzy dobijają >20.

A taki Krystian Zalewski strzelił przed Walencją 40 km w tempie 3 z groszami i miał zakwaszenie gdzieś pod dwa było w podcaście bieganie.pl, polecam

Wysłane z mojego Mi A3 .

[pawo]

No, że zakwaszenie to się domyślałem.
Już wszystko doczytałem, znaczy dałeś sobie krwi upuścić.
Wiem, że zaraz krzyk się podniesie ale ja w progi nie wierzę, znaczy się w takie progi jak się ogólnie o nich mówi. To proces ciągły proces, a długa gadka.
Kilka razy miałem badania i max 9 mmoli wydusiłem, tak że 11 na mnie robi wrażenie.

[przemekEm]

Jak na tydzień po przerwie chorobowej, to super poszło.

[infernal]

Gratki wyniku!