Mar_jas - komentarze

[mar_jas]

Marcin GRATULACJE. Po opisie widzę, że moje obawy były uzasadnione. To nie start docelowy więc rozwaga była potrzebna. Fajna impreza, tylko jak połączyć asfalt z górami?

po lekkim ukręceniu kostki zaraz zapaliła mi się czerwona żarówka.... na szczęście nic złego sie nie stało...

I nie da się tego łączyć jeśli się myśli powazniej o bieganiu górskim...dlatego po Orlenie stawiam do konca sezonu na góry...bo uwielbiam to..ciekawe jaki bedzie efekt

tylko pamiętaj! jakby co - zabiję !!!

Nie masz czego się wstydzić

Mam więcej dowodów...trudno się z Tobą nie zgodzić

[rubin]

No!!!
bo wielcy bracia patrzą!

[mar_jas]

Jak w ogóle reszcie ekipy poszło??

[rubin]

miejsca 25, 80, 91, 255, 273, 289

[Aniad1312]

Fajne zdjęcia uśmiechnięte takie
No i gratki dla Was!!

[mar_jas]

miejsca 25, 80, 91, 255, 273, 289

grrrrr...w przyszłym roku sie nie dam nikomu

Fajne zdjęcia uśmiechnięte takie
No i gratki dla Was!!

Przy takich zawodach, przy takiej pogodzie...ciężko się nie uśmiechać...ryjki sie same cieszyły

[rubin]

następnym razem to ja Cię załatwię

[panucci10]

szalony, i śmie jeszcze narzekać na... przerwy --> czytaj odpoczynek ! ładnie idzie, ładna forma, a tu jeszcze prawie 2mc biegania! bedzie lepiej niż dobrze!!!

[mclakiewicz]

To na relację z TM będę czekał, jak Ci pójdzie, bo ja nie mam pomysłu gdzie mam robić te kobyły z TM gdy przyjdzie ich kolej i rozważam właśnie Park Śląski. Na dużej pętli ten podbieg jest bardziej spłaszczony więc powinno chyba być łatwiej.

[Krzychu M]

Wiedziałem,że ten trening z 30 sek przerwami nie będzie trudny.Dla mnie jeden z łatwiejszych,ale fakt przerwa
wytrącała trochę z równowagi.
Ten maratoński trening to oczywiście trza pobiec w terenie,ale nie że dam radę.
Na końcu takiego trenu ma być poczucie,że jest spora rezerwa.On powiniem być w większości w I zakresie
a końcówka w II.Musisz mieć pewność,że do 30km dałbyś spokojnie radę.To wtedy po wyluzowaniu,zejściu
z objętości i adrenalinie zawodów dasz radę.

[cichy70]

... co mają podeszwę gładką jak glaca ...no ok, nieważne czyja

uderz w stół, nożyce mordę wydrą

[Krzychu M]

Marcin pobiegnij ten maratoński zaczynając wolniej.Tak żeby na połówce być w 1:30:35-40.
Michał jak tak biegał ten tren to mu zawsze ładnie wychodziło.
I nie popełnij takiego błędu jak ja czyli bez żarcia.
Trzymam kciuki,abyś to pobiegł o niebo lepiej niż ja dziś.

[Aniad1312]

ale że tempo szarpane?
eee, raz nie zawsze. jakby była minuta różnicy, to można się martwić, choć powód do zmartwienia to też nie jest

[mar_jas]

ale że tempo szarpane?
eee, raz nie zawsze. jakby była minuta różnicy, to można się martwić, choć powód do zmartwienia to też nie jest

Jak tak polece na Orlenie to po 30km zakończą sie dla mnie zawody...ale trening jest po to zeby się pewnych rzeczy nauczyć

[panucci10]

no fakt, porażka taktyczna zaliczona, ale poszło wg mnie lepiej aniżeli Krzyśkowi! no chyba że tak jak u Krzycha odczuciowo przebiegłbyś jeszcze max 2km ?! ale z drugiej strony czego się spodziewałeś jak biegłeś to po "falowanej" trasie? tempo pewnie chciałeś utrzymać to i tema szarpane powychodziły!