Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)

[Logadin]

"że nie da się jednak odpocząć podczas 500m w T10+10s" - no a jak tu odpocząć jak to drugie to jest tempo +/-połówki? 6 powtórzeń to daje 12km biegu ciągłego w tempie pom. dychą, a HM. Przecież to jakiś koszmar.

[neevle]

Bo źle napisałam i miało być T10+30s. Sorry, racja.

[infernal]

Też chce do końca tego roku spróbować morsowania Ponoć w grupie łatwiej, pytanie czy internetowo też się liczy

[sochers]

Szukaj na fejsie grupy w okolicy, w Łodzi jest całkiem prężna, pewnie obok siebie też kogoś masz - a niezależnie od tego, jak będę szedł się mrozić, dam Ci znać. Z forumowiczów chyba B@rto kiedyś pisał o morsowaniu o ile kojarzę.

[infernal]

Szukaj na fejsie grupy w okolicy, w Łodzi jest całkiem prężna, pewnie obok siebie też kogoś masz - a niezależnie od tego, jak będę szedł się mrozić, dam Ci znać. Z forumowiczów chyba B@rto kiedyś pisał o morsowaniu o ile kojarzę.

Daj znać. Jestem ciekaw pierwszych doznań Ja muszę poczekać, aż gardło nie będzie boleć.

Generalnie odnośnie bieganie - zluzuj trochę przed tym startem, już teraz na tydzień przed nic nie poprawisz a jedynie możesz zepsuć. Zluzuj z tą ilością T10 i daj sobie trochę bsów przed startem jeśli tak bardzo chcesz iść pobiegać. Bądź wypoczęty na starcie!

[sochers]

Ja po teście dopiero morsing. Teraz jestem zdrowy, ale nic nie zmieniam, jadę jak jechałem, nowe trailowe salomony czekają na swój czas, po teście na 10k pierwsze podejście do 1km a co. Życiówka i tak będzie

Z obciążenia schodzę, teraz niecałe dyszki już nawet będą, ostatnie T10 jutro, niedużo bo 2x2. Jestem dobrej myśli

[Logadin]

Ja bym sobie skrócił jutro tą przerwę do minuty. Tak by sobie głowę podbudować jeszcze.

[sochers]

W sumie niegłupie, z regeneracją i tak problemu nie będzie, a to raptem 2*2. Dzięki Krystian.

Wysłane z mojego Mi A3 .

[jacekww]

Masz nadal domową bieżnię, działa elegancko?

[sochers]

Bieżnia tak, żona na niej biega chwilowo ja nie działam tak dobrze myślałem, że dziś będę jakąś dyszkę BSa robił, ale raczej na jutro to przełożę.

[bezuszny]

Marcin, zdrówka! Oby to było tylko jakieś krótkie przejściowe osłabienie, to i forma nie ucieknie. Zresztą tak czy owak wykonałeś solidną treningową robotę, to na pewno prędzej czy później zaprocentuje.

[sosik]

Również zdrówka życzę. U mnie też pogoda nieciekawa okolice zera, deszcz i wiatr brrr. To już wole -5 i sucho.

[Logadin]

No stary człowiek, a głupi! :D

[przemekEm]

Od samych warunków termicznych się choróbska nie dostanie, trzeba jeszcze coś podłapać, ale na pewno łatwiej się małe wirusiaste kutanogi zagnieżdźą jak organizm jest osłabiony. Niestety sezon wirusowy w pełni, jest ryzyko podłapania jakiegoś syfu. Lepiej się teraz wygrzać i wygonić zarazy, niż za szybko próbować wracać do treningów i się rozłożyć ostro.

[sochers]

Marcin, zdrówka! Oby to było tylko jakieś krótkie przejściowe osłabienie, to i forma nie ucieknie. Zresztą tak czy owak wykonałeś solidną treningową robotę, to na pewno prędzej czy później zaprocentuje.

Dzięki - już się nie mogę doczekać biegania na nowych tempach treningowych. Fajne jest to, że taki progres idzie na dość prostym treningu.

Również zdrówka życzę. U mnie też pogoda nieciekawa okolice zera, deszcz i wiatr brrr. To już wole -5 i sucho.

O, to, to, to. Chociaż przy -5 atak na PB na dychę byłby... interesujący. Ale wolę te 5 po właściwej stronie zera. Brak wiatru i suchość.

Od samych warunków termicznych się choróbska nie dostanie, trzeba jeszcze coś podłapać, ale na pewno łatwiej się małe wirusiaste kutanogi zagnieżdźą jak organizm jest osłabiony. Niestety sezon wirusowy w pełni, jest ryzyko podłapania jakiegoś syfu. Lepiej się teraz wygrzać i wygonić zarazy, niż za szybko próbować wracać do treningów i się rozłożyć ostro.

Przejściowe osłabienie, możliwe, że coś siedziało, organizm walczył na bieżąco (co mogłoby się zgadzać, jak trochę miałem ciężej z 2 czy 3 treningami), mimo kiepskiej pogody, a tu przegiąłem, wychłodziłem i opuścił gardę i dostałem z liścia. Przeginać nie zamierzam, ale już wiem, że swoje odczekam.

No stary człowiek, a głupi! :D

Niniejszym nie pozostaje mi nic innego, jak wznieść toast za Wasze zdrowie browarem, po który się właśnie specjalnie do Lidla wybrałem no i po chipsy. Lays spicy paprika polecam, takie akurat w punkt są.