Hotmas - komentarze

[roberturbanski]

Oj kusisz ,kusisz

[majak]

odstawiłem też zupełnie słodycze i alkohol

Alkohol też odstawiłem, a co do słodyczy to walczę z każdą czekoladą

[Skoor]

To ja slodyczy wcale nie jem, ale piwo...

[roberturbanski]

Tomek, a jaki maksymalny kilometraż tygodniowy planujesz i ile jednostek w tygodniu?

[majak]

Cieszę się, że idzie Ci wszystko zgodnie z planem :uuusmiech:

Tomek, a jaki maksymalny kilometraż tygodniowy planujesz i ile jednostek w tygodniu?

Właśnie?
A co do piątego treningu w tygodniu, to ja w jego miejsce bym wrzucił ogólnorozwojówkę, a nie trening biegowy. Ale zrobisz jak będziesz uważał
A tempo 6,0? Niczym się nie przejmuj, że za wolno, w miarę spadku tętna podkręcaj tempo, ale wszystko na spokojnie
Ja latam sobie teraz właśnie Twoim tempem, jest lekko i przyjemnie a z takiego biegania zrobiłem w sobotę 46,13 więc obraliśmy właściwy kierunek.
Zdrówka Tomek

[majak]

Aha, gratki za wagę :uuusmiech: U mnie stoi w miejscu , ale też nie idzie do góry ale walczę !

[hotmas]

Myślę, że maksymalny kilometraż wyjdzie mi gdzieś o okolicach 75-80 km przy maksymalnie pięciu treningach biegowych. Zresztą biorę na tapetę plan Danielsa dla przedziału 66-89 km i z tego co widzę nie będzie problemu (chyba, że czas nie pozwoli) z wybieganiem takiego nawet przy czterech jednostkach w tygodniu.

A co do piątego treningu w tygodniu, to ja w jego miejsce bym wrzucił ogólnorozwojówkę, a nie trening biegowy. Ale zrobisz jak będziesz uważał

W planie ma ogólnorozwojówkę w jeden dzień niebiegowy, ale jak na razie to tylko plan. O wiele łatwiej ubrać się i wyjść pobiegać, niż zmusić się do ćwiczeń w domu

Aha, gratki za wagę :uuusmiech: U mnie stoi w miejscu , ale też nie idzie do góry ale walczę !

Dzięki Spadek jest i to cieszy, wystarczyło tylko troszkę się przypilnować i obciąć trochę kalorii no i efekt jest. Oby tylko ten trend się utrzymał

[hotmas]

A tempo 6,0? Niczym się nie przejmuj, że za wolno, w miarę spadku tętna podkręcaj tempo, ale wszystko na spokojnie
Ja latam sobie teraz właśnie Twoim tempem, jest lekko i przyjemnie a z takiego biegania zrobiłem w sobotę 46,13 więc obraliśmy właściwy kierunek.

Postanowiłem trzymać się tabelek i fakt takie treningi to czysta przyjemność

[roberturbanski]

Ale ta Twoja wyrwa jest zajeb...a . Po niej to będziesz fruwał, nie tylko biegał..... :uuusmiech:

[hotmas]

Ale ta Twoja wyrwa jest zajeb...a . Po niej to będziesz fruwał, nie tylko biegał..... :uuusmiech:

Na lajfa wygląda o wiele "lepiej" Co do tego fruwania to, nazwisko zobowiązuje, ale balast jeszcze stanowczo za duży. A jutro wybieramy się na pagórki zwane u nas Diabelcami lub Czarcimi Górami



To te zbocza po lewej. Pełno na nich fajnych ścieżek na cross.

[roberturbanski]

No wiesz co? Foch!!! :uuusmiech: Ja tęskniłem.... :uuusmiech: Te "bardziej zaawansowane" treningi, gdzie w jednej jednostce treningowej realizujesz zarówno tempo maratońskie jak i progowe to na 310 ustawisz? Bo na 210 chyba nie....

[hotmas]

Tak na 310, 210 padła mi tydzień przed MW, ale miałem wtedy

[majak]

Najlepszego Tomasz :uuusmiech:
Chyba dziś troszkę kalorii procentowych przybędzie

[Aniad1312]

Hej hej, dużo Dobra Niebiańskiego, Życiowego i Biegowego

[mclakiewicz]

Najlepszego najlepszego!