Angua - komentarze

[Jurek z Lasu]

by szuranie zmieniło się w bieganie

Cześć.
1. Nie wchodź w duży kilometraż
2. Treningi do max 45' (samego biegu)
3. Zamiast wchodzenia w kilometraż wejdź w ćwiczenia wzmacniające i koordynujące.
4. Biegaj po miękkim w butach bez amortyzacji – szybciej wyleczysz kostkę
5. Wyrzuć zegarek (nie sugeruj się zegarkiem w czasie treningu – niech będzie jedynie ogranicznikiem długości biegu)
6. Systematyczność jest kluczem

... na razie tyle.

Pzdr.

[Gryzzelda]

Ja rowniez zycze powodzenia i bede obserwowac!

[danio25]

Powodzenia i trzymam kciuki

Silesia Półmaraton w maju oO, myślałem, że jest gdzieś w jesieni. Jak się wszystko dobrze potoczy to może spróbuje swych sił. Do maja pewnie się wyrobi coś kondychy

http://run-log.com/events/event_view/31 ... -2013.html

Będę namawiać Cię na przygotowania i start

Heh.. nie ma sprawy myślałem faktycznie, że jest organizowany na jesień ale skoro tak, to dlaczego nie spróbować swych sił, jest jeszcze sporo czasu i pewnie po nowym roku będę myślał pod co się przygotowywać Pozdrawiam i przepraszam, że tak późno odpisałem ;(

[azile]

Oby kostka jak najszybciej przestała boleć.A zdjęcie super;)

[Martyna_K]

Angua,trzymam mocno kciuki za kostkę! Btw. Piękne zdjęcie...Takie cudownie jesienne

[Ania81]

Mnie też już nosi chociaż to dopiero 3 dzień bez biegania

[azile]

Ja również szukam ciepłych getrów na zimę.

[Angua]

Myślę o takich Asics Vesta Winter Tight ale będę musiała poszukać głębiej, koniecznie muszę mieć chronione kolana.

[Aniad1312]

Hasło dnia: Jak dobrze mieć teściową...

[Gryzzelda]

gratuluje udanego treningu!
polecialas jak strzala

[Martyna_K]

Angua, podoba mi się ten nowy cel A jakimś konkretnym planem lecisz?

[Angua]

Mój plan, to brak planu Jak wyjdzie, to będzie, jak nie wyjdzie, to i tak będzie, bo próbowałam

Na zimę wielkich planów nie ma, pewnie po nowym roku będę myślała o jakichś szybszych akcentach. Na razie powinnam robić przebieżki pod koniec biegu, ale na razie coś mi to nie wychodzi Chyba powinnam dostać kopa w dupę za lenistwo

[Martyna_K]

Czyli run4fun w najczystszej postaci-no i super :uuusmiech:

[tomasir]

nie pogratulowałem fajnego czasu na 5 km w ostatnich dniach, więc się szybko poprawiam :D Dobra robota!

[Aniad1312]

Super energetyczne zdjęcie