Kredk@ - komentarze.

[pardita]

Kredka,

te stopy to jakies ekstremalne przypadki ! (mam nadzieje... )
Glowa do gory, nogi w buty i do biegania!

[Aśka]

też mam nadzieję, że to ekstremalne przypadki...

Kredk@, ja też mam chwilowo ciągle strach w oczach i niedowierzanie, że się w ogóle da, ale już się nauczyłam pływać kraulem mniej więcej, więc sporo trudności za mną teraz tylko kondychę wyrabiać i wytrzymałość, we wszystkich 3 dyscyplinach, aaaaaaaa!

[Kredk@]

Aśka samo ukończenie byłoby dla mnie mega fantastyczną satysfakcją! Może za rok? heheheh Choć podejrzewam że nad pływaniem też musiałabym popracować. W sensie nad techniką.

[Jigga]

Jaka za stara?
Też mnie na początku wszystko pobolewało, ale z biegiem czasu organizm się przyzwyczaił.
Trzymam kciuki i życzę wytrwałości!:)

[pardita]

Na bieganie to nikt za stary nie jest. Moze po prostu robisz cos nie tak...? Rozgrzewasz sie jakos przed? rozciagasz po..?
Moze w jeden dzien idz na aerobik - on wszystko rozgrzewa i rozciaga

[Kredk@]

Dzięki Jigga

pardita tak zawsze staram się rozgrzać i porządnie porozciągać po. To biodro to jakieś lewe mam, mimo że prawe Czuję je często od wielu, wielu lat. Mam wrażenie, że mi się tam stres kumuluje, jakieś przykurcze od kręosłupa. Generalnie jestem miednicowcem i mi się wszystko w pasie miednicy kumuluje. Muszę dorwać mojego fizjoterapeutę i poradzić co i jak ćwiczyć, żeby to odplokowywać. Kiedyś jak ze mną pracował to fajnie to się wszystko rozluźniało.

Zobaczymy jak to dalej będzie.

[pardita]

3 h fitnessu i Ty jeszcze planowalas bieganie?! Zajechalabym sie...
lepiej idz do tych Lazienek na pewnoe bedzie milo i rodzinnie i fajnie.

[Kredk@]

hehehehe pardita planowałam, planowałam, ale zakwasy jakie mnie dopadły przeszły wszelkie moje oczekiwania. Stąd nawet spacer po Łazienkach był lekko męczący, aczkolwiek baaaardzo udany. Mam nadzieję, że do jutra zakwasiory pójdą precz i będę mogła chociaż tą moją 6km pętelkę zawinąć.

[pardita]

Kredk@,

myślę, że to jedzenie to ważna sprawa - jak zalega w żołądku to jeszcze pół biedy, ale jak ruszy w jelita to robi się niciekawie wtedy z marszobiegu przystępujemy do kiblobiegu
Ja ostatnie parę biegów wykonałam na zdecydowanie za pełnym żołądku, co było efektem popuszczenia pasa i hamulców i objadania się z Ukochanym wszystkim, co popadnie... Teraz wracam na cnotliwą drogę biegaczową.
Pozdrawiam!

[pil]

tzw. odzieży technicznej raczej nie powinno się prać w pralkach, a jeśli już to najlepiej specjalnym płynem do takiej odzieży (proszek do prania niewskazany) - wtedy nie tracą swych właściwości "oddychających". Ja piorę po prostu ręcznie, zwykle mydłem typu biały jeleń i średnio co 3-4 treningi, ale biegam solo i jako facet mogę trochę śmierdzieć

wątek na forum
http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... Cy#p286300

z mojego doświadczenia wynika, że taka najtańsza koszulka do biegania za 25zł to raczej dłużej jak rok nie wytrzymuje, owszem nie rozlatuję się, nawet kolor i nadruk zostaję, ale już tak nie oddycha

powodzenia w pokonywaniu kolejnych km i wcale wolno nie biegasz !

[pardita]

Kredk@,

ortopedzi sa facetami, zeby mogli nas po kolankach macac
Na oszczedzanie moze basen..? Delikatnie poplywasz.. lepszy rydz nic nic

[Alexia]

Kredk@, a słyszałaś coś o bieganiu w wodzie? Piter82 się w ten sposób rehabilitował przy urazie rozcięgna. I nawet to we wcześniejszym blogu opisał. Poczytaj .

[strasb]

Ja tam myślę, że orpopedzi są często facetami, bo jak już się delikwenta uśpi to można z wiertarką i młotkiem poszaleć. Nastawianie nieco siły wymaga, nie zawsze kończy się na macaniu po kolankach.

Absolutnie nie życzę złamania zmęczeniowego, ale na własnym przykładzie wiem, że nie można go wykluczyć nawet przy "czystym" RTG. Gdyby po zaleconym odpoczynku wciąż bolało, to powinni Ci zlecić scyntygrafię.

I jeszcze się dopytam - gdzie dokładnie boli?

[Kredk@]

O, zmajstrowałam Wam tutaj posta wczoraj i go nie ma...

w skrócie strasb trudno mi zlokalizować ten ból. Jest po zewnętrznej stronie stopy pod kostką mniej więcej. Czasami boli całe to wgłębienie od spodu stopy. Ból jest przy nacisku.

pardita no jakoś się dokulać na ten basen nie mogę.

Alexia dzięki w wolnej chwili poczytam.

Jejaaaa ja chcę już potruchtać chociaż troszeczkę...

[strasb]

Moje złamanie zmęczeniowe bolało z punktową precyzją. Może rzeczywiście jakieś przeciążenie tkanek miękkich. Mnie kiedyś bolała też ta okolica, na RTG i USG czysto, przeszło odkąd zrobiłam sobie wkładki. Teraz znów coś tam zaczyna ciągnąć w tej okolicy, muszę się umówić na wizytę to mojej pani doktor/osteopatki.