Tillo - szybciej, coraz szybciej! - komentarze

[rolin']

To rzeczywiście za lekko ciśniesz

[Tillo]

No w tym tygodniu przykręcę śrubę Jak się zrobi cieplej to i ten plecak biegowy będzie lżejszy i nie będzie tak ciążył.

[rolin']

Dlaczego biegasz J+J+BS zamiast J+BS+J? To ma jakiś cel?

[marek84]

Panie, ciśniesz niemiłosiernie
Bardzo dobrze Ci to idzie, brawo, brawo, brawo. Życzę Ci zdrowia, z chęcią popatrzę co nabiegasz 10km i HM. Mam wrażenie i nadzieję, że będzie ostro!

[Tillo]

Rolin, Szukałem jakiegoś szerszego wyjaśnienia tych dwóch akceptów dzień po dniu w książce Danielsa, ale jak do tej pory nie znalazłem. W opisie trzeciej fazy, którą właśnie skończyłem, jest tylko informacja, ze tak będzie. W opisie treningu progowego też nie ma informacji o jego relacji z innymi treningami, jest jedynie podany maksymalny %, jaki taki trening powinien zajmować w tygodniu. Trening progowy to m. in. trening wytrzymałości tempowej. Na mój rozum robienie tego na zmęczeniu po interwałach to po prostu dodatkowy bodziec dla organizmu. Sam byłem zaskoczony, jak dobrze mi się to robi na podmęczonych nogach. W każdym razie uznałem, że Daniels wie lepiej niż ja i biegałem tak, jak jest w planie. Teraz wchodzę w fazę czwarta, więc akcenty będę miał już normalniej, we wtorek i piętek.

Marek, dzięki za miłe słowa! Staram się przykręcać śrubę na ile się da, byle tylko ominąć ewentualne kontuzje czy przemęczenie. mam wrażenie, że moja forma rośnie skokowo, parę tygodni treningi wchodzą mi podobnie aż nagle czuję wyraźny skok formy i możliwości. Też jestem ciekawy zawodów, chyba zwłaszcza półmaratonu. U Ciebie tez widzę, że jest dobrze. Ładnie Ci ten TWL wszedł. trzymam kciuki za udaną dziesiątkę Wroactiv

[ziko303]

Moim zdaniem z tymi interwałami to wina temperatury. Widać jest jakiś poziom szybkości, gdzie zaczyna to mieć istotne znaczenie. Patrząc na inne treningi to chyba nie ma powodów do obaw.

[Logadin]

Ja bym też się zastanowił czy to nie wina mocniejszego BS'a dzień wcześniej? Sam w sobie na pewno nie ale jako, że dzień po leca mocne interwały mógł szalę przechylić. Fakt, że wtorkowe wskoczyły. Ale tutaj się zaczęło sporo nakładać i niekoniecznie środa bez biegania mogła wystarczyć.

[Tillo]

Też o tym BS myślałem. Zawsze to biegam jak nogi niosą, nie lubię się hamować przy BS, ale można będzie trzeba. Przed następnymi interwałami postaram się po 4:50 go zrobić. No i powinno być cieplej.

[wigi]

Wow, gratuluję wyniku! Świetny bieg, jestem pod wrażeniem.

[rolin']

Ajaj, to już jest grube bieganie Gratulacje!

[Tillo]

Dzięki, starałem się dać z siebie wszystkio! Po zawodach łapały mnie silne skurcze a dzisiaj ciężko mi się chodzi od mikrouszkodzeń mięśni. Chyba jeszcze nigdy tak nie zajechałem nóg na 10 km

[jacekww]

Piękny wynik. Gratulacje.

[bezuszny]

Kosmiczna życiówka! Gratulacje, ale sypnęło rekordami na forum w ten piękny marcowy weekend, aż miło poczytać.

[Tillo]

Dzięki! Weekend sprzyjałmocnemu bieganiu, też mnie cieszy czytanie relacji innych

[infernal]

Coś niesamowitego Jak to w ogóle jest biec tak szybko przez tak długi okres czasowy? Ja przez 1km może bym utrzymał takie tempo... MOŻE
Gratulacje!!!!!!!!!!!!!

Fajna trasa?