Leemonca - kometarze

[gonefishing]

Biegając samotnie biegam bardziej zachowawczo, tak mi się wydaje. Kiedy biegam z kimś daję z siebie więcej, bardziej się staram i okazuje się, że mogę...

Chyba, każdy tak ma
Gratuluję złamania szósteczki na KaeMie

[rubin]

jakiś czas temu miałam problem z bólem kolana, kilka dni odpuściłam, robiłam ćwiczenia rozluźniające pasmo i jakoś pomogło; potem jeszcze długo, profilaktycznie przed i po każdym treningu robiłam ćwiczenia rozluźniające, nawet jak nic nie bolało - to ważne!
powodzenia w ujarzmianiu tego paskudztwa

[Leemonca]

Ja zaczynam pracować z wałeczkiem do ciasta, równolegle mam zamiar codziennie rozluźniać pasmo i .... musi przejść. Monika jeżeli masz
jakiegoś linka do ćwiczeń na pasmo to bardzo ułatwiłoby mi to życie

[roberturbanski]

Odnośnie biegów regeneracyjnych ciekawy artykuł napisał Bartek Olszewski, jeżeli jeszcze go nie widziałaś szczerze polecam...
http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=15&id=5321

[rubin]

Odnośnie biegów regeneracyjnych ciekawy artykuł napisał Bartek Olszewski, jeżeli jeszcze go nie widziałaś szczerze polecam...
http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=15&id=5321

też czytałam i polecam
sama również mam zamiar znacznie zwolnić na wybieganiach ; na początku się wstydziłam "zbyt powoli" biegać, ale przeszło; trzeba pamiętać o celu każdej jednostki - jak regeneracja - to ma być baaardzo spokojnie;

link do ćwiczeń na rozluźnienie pasma, może już w międzyczasie zdążyłaś znaleźć, ale jakby co:
http://www.youtube.com/watch?v=hdZNJSjqi1U
zamiast takiego wałka jak na filmie niektórzy używają butelki po 1,5 - 2 litrowym napoju, napełnionej tak do 7/8

[Markiza1]

Leemoncowa ! dobrze jest ,a za rok to już w ogóle pociśniemy,wszystko trzeba powolutku ogarniać.Dzisiaj wyliczyłam,że 5 miesiąc biegania się zaczął ,a z półmaratonem wstrzymam się do przyszłego roku,Zaraz lecę biegać :uuusmiech:

[rubin]

no, powiem Ci Jola, że coraz bardziej podobają mi się Wasze zajęcia; dzisiejsze badania zakwaszenia - bardzo wartościowe!

[frelka]

no, powiem Ci Jola, że coraz bardziej podobają mi się Wasze zajęcia; dzisiejsze badania zakwaszenia - bardzo wartościowe!

fakt, świetna sprawa. U nas na wsi coś takiego by się przydało. Może wtedy tubylcy przestaliby dziwnie patrzeć na człowieka, który usiłuje coś zrobić dla zdrowia i rusza d..psko sprzed TV

[Boberek_21]

Leemonca - zaczynam dochodzić do wniosku że kontuzje są nierozłącznie związane z biegowym stylem życia - tu strzyka, tu pali, tu uwiera, tu boli.... każdy coś innego jak tak poczytam a przecież podobno sport to zdrowie:P

Fotka przecudowna :D

fajnie że masz taka grupę w okolicy z którą można pobiegać - ja swoje spotkania uwielbiam a spojrzenia ludzi których mijamy - bezcenne

[Leemonca]

frelka - uwierz, ludzie się w końcu przyzwyczają... u nas na wsi co prawda sąsiedzi przecierali szlaki, ale ja spotykam się tylko z pozytywnym odbiorem naszego biegania.... czasem ktoś zdopinguje, zawsze pozdrowi i się uśmiechnie....mam nadzieję, że u Was też tak w końcu będzie. Jesteście pionierami biegania.
Najważniejsze, że Ty wiesz po co to robisz....a reszta.... ja zawsze sobie myślę,że Ci co dogadują to po prostu zazdroszczą, a sami nie chcą się ruszyć

Leemonca - zaczynam dochodzić do wniosku że kontuzje są nierozłącznie związane z biegowym stylem życia - tu strzyka, tu pali, tu uwiera, tu boli.... każdy coś innego jak tak poczytam a przecież podobno sport to zdrowie:P

Fotka przecudowna :D

fajnie że masz taka grupę w okolicy z którą można pobiegać - ja swoje spotkania uwielbiam a spojrzenia ludzi których mijamy - bezcenne

....sport to zdrowie....w moim przypadku na pewno tak jest... Tylko, że teraz każda kontuzja, która sprawia, że nie można biegać powoduje ogromną frustrację

Ja też uwielbiam treningi z naszą grupą The Runners Świecie. Zazdrościłam Ci na początku, i teraz wiem, że słusznie
Bardzo motywuje wspólne bieganie, ale również bardzo się rozwijam...zawsze ktoś bardziej doświadczony coś podpowie, można pytać...a wiadomo, jak wszyscy chętnie dzielą się swoim doświadczeniem...wszyscy jesteśmy w pewnym sensie wariatami

[siena_driver]

Brawo Jola - dawno nie zaglądałem tu i na Twoje endo, patrzę, a tu piątka poniżej 30 minut!

[Provitamina]

Joluś masz rację - może przerwa od biegania pomoże. Niech sie wszystko zregeneruje, zagoi. Biegając wciąż nadwyrężasz to kolano. A nie myślałaś nad tym, by swój przypadek skonsultować z innym fizjoterapeutą?

[rubin]

eeee, toż przecież Jola jest z fizjoterapeutą w takim kontakcie, że już prawie jak rodzina

[frelka]

...teraz każda kontuzja, która sprawia, że nie można biegać powoduje ogromną frustrację

Mam wrażenie, że bieganie uzależnia szybciej niż jakakolwiek używka Kiedy ledwie zaczęłam się toczyć (bo nazwanie tego bieganiem byłoby dalece na wyrost ) i lekarz kazał mi odpuścić na chwilę, myślałam, że go pogryzę ze złości. Więc chyba rozumiem frustrację Ale może Provitamina ma rację... może nie zaszkodzi zasięgnąć opinii innego speca. W końcu każdy ma prawo się pomylić. A jeżeli drugi powie Ci to samo, to przynajmniej będziesz miała pewność. Powodzenia.

[Leemonca]

Brawo Jola - dawno nie zaglądałem tu i na Twoje endo, patrzę, a tu piątka poniżej 30 minut!

Dzięki
Niby wiem, że już złamałam 30 min na 5, i zapominam, że jeszcze przed chwilą nie byłam w stanie przebiec 5 km... Człowiek nie zwraca uwagi na swoje treningi, tylko u innych widzi postępy.

Joluś masz rację - może przerwa od biegania pomoże. Niech sie wszystko zregeneruje, zagoi. Biegając wciąż nadwyrężasz to kolano. A nie myślałaś nad tym, by swój przypadek skonsultować z innym fizjoterapeutą?

Przez chwilę myślałam, ale wszystkie znaki w kolanie i pod kolanem i z boku kolana wskazują, że chyba ma rację... Chyba nie dogadałam z nim tego jak powinnam... dziś się rozmówię...
Oczywiście robię tę przerwę, z wielkim bólem, tym razem serca i ambicji, na razie daję sobie tydzień...

eeee, toż przecież Jola jest z fizjoterapeutą w takim kontakcie, że już prawie jak rodzina

Moniko też byłabyś blisko jak rodzina z kimś kto regularnie maca Twój tyłek a Ty modlisz się, żeby już skończył....bo jak inaczej - jako obcemu należałoby mu się w pysk, ale niby pomaga...i mąż akceptuje te macanki z uśmiechem radości na twarzy a co gorsza - męża ów Pan też maca