KSZOR - KOMENTARZE

[Bajete]

wyslalem PM

[panucci10]

Karol mam pytanko! Na jakim rowerze robisz treningi? Masz szose? Czy jakiegos crosa? A moze gorski? I dlaczego rezygnujesz z rowerowania w czasie deszczu? W koncu na zawodach tri tez moze byc deszcz !

[kszor]

Rower ,to typowa szosówka http://www.giant-bicycles.com/en-us/bik ... 007/48840/.Z roweru w deszczu rezygnuję z prostej przyczyny-mam cykora !!!!.Jeden raz mi się zdarzyło załapać na deszcz i to była walka o przetrwanie.Droga którą jeżdżę jest b.ruchliwa,szczególnie że przeważnie są to godziny,gdy wszyscy wracają z pracy.Gdy pada deszcz, wszystko płynie ,a samochody bryzgają wodą po gałach.Ja tam jeszcze chcę pożyć co nie co.Nie wiem,może to przez to że z zawodu jestem ratownikiem medycznym(aktualnie w stanie spoczynku) i przez 12lat trochę się naoglądałem .
Co do zawodów,to wygląda na to że jedyna opcja to modły do niebios o słońce .
Pozdrawiam
Karol

[panucci10]

Super sprzecik Moze kiedys bede mial podobny? Narazie to jest nierealne niestety no ale... Ja smigam na crossie z oponami 30, jak narazie super mi sie jezdzi
Nie pozostaje mi nic innego a zyczyc Ci tylko udanej pogody
pozdrawiam wojtek

[panucci10]

Karol pomęcze Cie dzisiaj o plywanie Plywales moze kiedys tylko kraulem tak zeby sprawdzic szybkosc? A jak tak to na jakim dystansie? A w ogole jaki dlugi masz basen? 25m? 50m?
Ps. Widze ze w sumie chyba lubisz plywac co? Mi tak srednio chce sie isc na basen Wole pobiegac albo pojezdzic na rowerze
Ps2. Ogolnie widze ze robisz wszystko z planem podziwiam Cie! 3mam kciuki za dalsze treningi i realizacje celów!

[kszor]

Sorki,że tak pózno
Jeszcze nie próbowałem pływać na maxa.Ja to jestem szczeniak,jeśli chodzi o pływanie kraulem.Tak naprawdę to zacząłem ten styl w lutym tego roku.Basen mam 25m,nawet ładny .
Z pływaniem to mam tak,że im lepiej pływam tym bardziej to lubię,więc tak lubię pływać.Widziałem Twoje wyniki pływania na treningu.Szacunek,Panie,szacunek. Trenowałeś kiedyś pływanie?
E tam,jaki plan,toż to dopiero początek.Jak przetrwam początek,to zabawa się dopiero zacznie.
Pozdrawiam.Karol

[panucci10]

Widziałem Twoje wyniki pływania na treningu.Szacunek,Panie,szacunek. Trenowałeś kiedyś pływanie?

daj spokoj! porazka jest jakas z tym plywaniem! Jak te 1,9km przeplyne w ok 45min to bede super zadowolony! A goscie plywaja w ok 25min! Prawie dwa razy lepiej! normalnie jakby jakis silniczek w d.. mieli Moge sie zalozyc ze Tobie duzo lepiej idzie plywanie! Ja to amatorka Nigdy nie trenowalem plywania, a ostatnie 2lata nic nigdzie nie plywalem ale musze sie zmobilizowac po 20maja i zaczac cos plywac bo sie na tym ironmanie utopie

E tam,jaki plan,toż to dopiero początek

heh no to ładnie! za niedlugo wpadne w kompleksy nie dosc ze nie mam kolazówki tylko crossa, nie dosc ze ledwo plywam to jeszcze slabo biegam ide na żywioł oby ukonczyc a cel to ok 6h fajnie by bylo w ok 5:40. Ale to raczej nie realne!

[jackma]

jednak wczorajsze interwały zostawiły ślad,szczególnie w łydkach

Spróbuj wykorzystać sławetne CEPy, u mnie sprawdzają się znakomicie. Po ciężkich treningach jak odczuwam ból łydek zakładam skarpety na noc, rano mam ochotę jak najszybciej zdjąć je z nóg bo okropnie uwierają. Po zdjęciu i kilku krokach wszystko wraca do normy, a łydki są jak nowe. Biegać w nich się nie da, ale jako regeneracja są super.

[jackma]

Ja w nich(CEPach) nie potrafię biegać, czym mniej tym lepiej, wolę cienkie i krótkie skarpety.

[panucci10]

Siema!
Karola mam pytanko:) Jakbyś tak mial ocenic swoje mozliwosci wystepu w half ironman na obecna chwile, to jak by to u Ciebie wygladało? 1,9km plywania, 90km rower, 21,1km biegu... Jakbys ocenil czasy?

[kszor]

A cholera wie ?Tak na serio,to policzyłem i wyszło mi,że byłoby to gdzieś około 5:30(40).Optymistycznie,ale przecież trzeba myśleć optymistycznie .Nie?
Pozdrawiam
Karol

[panucci10]

Heh mi by sie marzył taki wynik gdybym bardziej sie przyłożył w ostatnim miesiacu:) a tak to cel jest żebym w ogole ukonczyl a wynik 05:59:59 wziałbym w ciemno

[panucci10]

Karol będe bacznie obserwował Twoje poczynania w powrocie do tego czego chcesz osiągnąć! Życze powodzenia i wytrzymałości w postanowieniu! Bedzie trudno ale dasz rade! A powiedz mi co z wytrzymałością pod triathlon? Co z rowerem i pływaniem?

[kszor]

Rower i pływanie zostają bez zmian.Właściwie,to rower ma mi zastąpić długie wybiegania,plus pływanie.Dzięki temu,mam nadzieję za dużo nie stracić na wytrzymałości.
Marzenia mam ciągle te same .
Wiesz,tak teraz jak na to patrzę,to wiem że popełniłem błąd.Za szybko zacząłem zwiększać kilometraż i obciążenia.Przerost ambicji,a tu nie ma przebacz,latka swoje już mam!!Za szybko porwałem się na maratony,zaniedbałem podstawy.
Dzięki za życzenia.Długa droga przede mną.

[panucci10]

Witam!
Ja z mojej strony na dlugie bieganie proponuje Nike lunareclipsy albo lunarglidy. Wytrzymałe, dobrze trzymają sie na pięcie, amortyzacja cud miód, wkładka jest ta niby co sie dopasowywuje do stopy i są w miare przewiewne, pisze w miare bo jak ostatnio biegałem przy ponad 30st to nie nadążyły odprowadzać wilgoci i były lekko mokre, ale to tez mogło byc przez skarpetki bo mam zwykle kalenji run50.
pozdrawiam