rubin - komentarze

[rubin]

dzięki, fajnie było dałam, radę ale sporo osób było jednak przede mną
relacja jutro, bo niedawno dotarłam do domu i nie mam siły (pracowita była nie tylko niedziela, w sobotę też się złachałam )

[acer]

Wow .... gratuluję super i czekamy na relacje.

[Gryzzelda]

dzięki, fajnie było dałam, radę ale sporo osób było jednak przede mną

a ile z tych osob biega nie dluzej niz od roku?

[mar_jas]

Gratulacje!!!...w kat nic nie dawali bo widze że w K40 byłaś druga

Koleżanka z Bytomia tez startowała...drugie miejsce wsród kobiet...ale ona to jest monster

[rubin]

w kategorii wiekowej po każdym starcie są dyplomy - ale te wysyłają dopiero pocztą - zdaniem organizatorów - za dużo dystansów i kategorii by ktokolwiek wytrzymał te dekoracje;
prowadzona jest klasyfikacja generalna i na koniec całego cyklu mają być nagrody rzeczowe; w Ojcowie też miałam II m-ce w k40, w Szczawnicy nie byłam, ale na Babią Górę i w Gorce się wybieram, więc kto wie
ale i tak świetnie się bawiłam - i to, że laurkę dopiero listonosz przyniesie - wcale mi nie przeszkadza

[Krzychu M]

Gratulacje!21km w takich warunkach,naprawde super!
Piękny progres.Oby tak dalej.

[Aniad1312]

Rubin, mega mega zazdroszczę ale tak wiesz, pozytywnie, żeby nie było
A przygoda z bagażami przednia, będzie co wspominać

[Gryzzelda]

czyste szalenstwo, jeszcze Kasprowy zaliczony dzien wczesniej
super ze buty sie dobrze spisuja
i w ogole gratuluje formy i wynikow ja to po plaskim bym polowki w takim czasie nie przebiegla

[Rafał 66]

Brawo Monika!
Fajny miałaś weekend , z przygodami.
Wiem , że to, co wykręciłaś jest całkiem, całkiem niezłym wynikiem , mogę porównać z kilkoma znajomymi osobami.
No i szybko buty zużywasz - no, ale nie ma to jak dla kobiety zakupy

[rubin]

dzięki, jak na trochę ponad pół roku biegania - jestem baardzo zadowolona ; bieg ukończyłam w dobrej kondycji, czyli w miarę jako tako rozplanowałam siły ;
teraz - mam nadzieję, że na 35 km B7D dam radę zmieścić się poniżej 4 godzin
a buty ... oby zbyt szybko się nie zużyły, bo są świetne, a drugi raz tak tanio chyba nie uda mi się ich zdobyć )

[Provitamina]

Gratuluje Monika! Buty w tym niebieskim worku na śmieci wyglądają odjazdowo! :uuusmiech: W zeszłym roku odwiedziłam Małe Ciche, więc miałam okazje pozwiedzać okolice. Spacer wtedy mnie wymęczył, a co dopiero bieg

[Kanas78]

No to koleżanko moje wielkie gratulacje i wyrazy uznania. .. kapelusze z głów. Jesteś wielka...a bieganie wciągnęło Cie na maksa.. a jaki progres poczyniłas, szok!!!!!

[mihumor]

Ładny postęp zrobiłaś no i jedno muszę pochwalić, ostatnio pytałaś o negative split no i widzę od razu wiedza wykorzystana w praktyce - to są pożytki z czytania forum Fajna relacja

[rubin]

dzięki
patrząc na wyniki - w tabeli wypadłam raczej średnio, ale biorąc pod uwagę to, że zaczynałam zaledwie 9 miesięcy temu ze sporą nadwagą i sporym nadciśnieniem - bardzo się cieszę
mihumor - co do negative split - mając w pamięci jak niektórzy natłukli mi do głowy by początek spokojnie - starałam się pilnować na pierwszej pętli - opłaciło się; drugą zaczynałam będąc prawie w końcówce - ale po drodze mijałam już tylu zmęczonych gości , że ostatecznie na mecie znalazłam się niedaleko za połową stawki open - i to bez jakiegoś płaczu ...
muszę się jeszcze nauczyć biegać na maksymalnych obrotach; nie znam na tyle swojego organizmu i w niedzielę zwyczajnie się bałam, że przesadzę i w pewnym momencie stanę na trasie

na spokojnie podsumowując: dużo dały mi ostatnie treningi rytmowe połączone ze zbiegami, inna sprawa - cotygodniowe nocne traile - takie bieganie trochę wzmocniło mi stopy, stawy skokowe i co tam tylko jest w środku; bez rytmów i nocnych traili bałabym się zbiegać po tych wszystkich błotach i kamolach;

tak mi się spodobały zawody w terenie, że tylko z czystej ciekawości raz jeden jedyny pojadę na asfalt, 21.10 do Uniejowa (10 km); co będzie to będzie, nie mam pojęcia czego się spodziewać, ale mam nadzieję na sporo lepszy wynik niż w kwietniu w cz-wie, tym bardziej, że po drodze będzie jeszcze kilka górskich startów

[mihumor]

To powodzenia w Uniejowie. Każdy gdzieś tam znajduje swoją drogę bo nie da się łapać wszystkiego i nie wszystko nas kręci w równym stopniu, no i dobrze bo jest różnorodnie. Ja osobiście biegać dystansu 10km nie lubię i uważam go za najmniej przyjemny i mocno bolesny. Ale na pewno wart spróbowania bo to klasyk gatunku i dobrze określa gdzie jest nasze bieganie i co musimy z nim zrobić by biegać lepiej. Ja właśnie tak traktuje starty na dychę, pokazują mi jaki jestem "cieńki" i co mam do poprawienia - jasny, silny i bezpośredni przekaz . Myślę, ze powinnaś spróbować oprócz dzyszki startu w półmaratonie - moim zdaniem żaden bieg tak nie uczy czucia dystansu i długiego biegania na granicy możliwości jak połówka, to bardzo dydaktyczny dystans do długiego biegania, myślę, że świetnie ustawia do maratonu to i pewnie do biegów ultra też się takie czucie przyda. Ja mam tezę, że ktoś kto nie umie pobiec połówki to i nic dłuższego dobrze nie pobiegnie.
Biegi górskie ponoć wygrywa się - tak słyszałem na zbiegach