Mar_jas - komentarze

[rubin]

no ja tak delikatnie próbowałam zasugerować; ale, że się zarzekał, że nie i nie ... to nie naciskam, sam zatęskni

Marcin, są już terminy na przyszły rok na Perły Małopolski, nie przecież nie może Cię tam braknąć

[siena_driver]

Gratulacje miejsca w dyszce! Jakie tam jest średnie nachylenie? Z 10% czy więcej?

[panucci10]

Ty fikusie Widze że wszystkie górki w Polsce chcesz zaliczyć co ? Fajnie się czyta takie relacje ! Gratulacje za pierwszą dziesiątke !!!

[mclakiewicz]

Duże graty! Pierwsza dziesiątka to już elita.

[kachita]

Gratulacje!

[Angua]

Żarliwie gratuluję zajętego miejsca :uuusmiech:

[panucci10]

aleś ponarzekał, no rzeczywiście tragedia sie stała, nie dokończyłeś treningu tak jak byś chciał ! Jak byśmy za każdym razem treningi kończyli tak jak chcemy to wszyscy byli by juz dawno olimpiadzie poleciałeś w trudnych warunkach atmosferycznych i to po krosie takie tempa wiec sie nie dziw ze wyszło jak wyszło! lepiej nie raz odpuścić pewne jednostki albo je przeniesc na inny dzien aniżeli sie meczyć w ciezkich warunkach! nastepnym razem zrob to przy w miare dobrej pogodzie i po asfalcie i zobaczysz ze wyjdzie lepiej niz zamierzałeś ! Powodzonka!

[Krzychu M]

Od razu poszedłeś na całego!Po krosie,podniosłeś tempa a skróciłeś odpoczynek.
Nie wszystko na raz.Przyzwyczaj się do tych progowych jednostek na krótszych przerwach.
4x2,4km po 4:02-4:06 na 2-2.5 minutowej przerwie.Bardzo dobry tren pod dyche.

[mar_jas]

Dobra, juz ochlonąłem po tym wkurwie na samego siebie

Krzysiek, 4x2km po 4:00/km na stadionie robię na duuuzym zapasie, nawet na przerwach dwuminutowych...problemem jest raczej to że trasa była troszku dłuższa, a poza tym nie monitoruja na bieżąco tempa i się wystrzeliwujena początku a potem brakuje pary... wracam na te treningi na stadion

[Krzychu M]

musiałem się uspokoić po tej wtopie wtorkowej...nawiasem mówiąc czemu tak jest że wkurza mnie nieudany trening...w końcu jestem amatorem biegającym dla przyjemności..

Mnie też wkurza i to bardzo.Odkąd Danielsem biegam tylko raz wtopiłem na interwałach...za Niemca było tego trochę.
Flustracja i wkur....ie na maksa.To dobrze,że tak mamy.Znaczy się ambitni jesteśmy.

[Gife]

Flustracja i wkur....ie na maksa.To dobrze,że tak mamy.Znaczy się ambitni jesteśmy.

Proszę się nie flustrować tylko frustrować

[mar_jas]

Flustracja i wkur....ie na maksa.To dobrze,że tak mamy.Znaczy się ambitni jesteśmy.

Proszę się nie flustrować tylko frustrować

Nie tego tez nie powinno się robić

PS. Juz jeden Miodek mi na tlenie zwracał na to uwagę...ale przeciez to tylko literówka :uuusmiech:

[Wapel]

w niedzielę jest przecież Orzesze to jak Ty chcesz na półmaratonie w Bytomiu kibicować?

[mar_jas]

w niedzielę jest przecież Orzesze to jak Ty chcesz na półmaratonie w Bytomiu kibicować?

Będe i tu i tu

[panucci10]

W sumie chyba za dużo się tego Sylwka naczytałeś i faktycznie coś przelazło na Ciebie
A tak na serio to fajny czas wykręciłeś! Trasa trudna jak piszesz i podejrzewam że wczoraj wiatr tez nie ułatwiał biegania? Wynik bardzo spoko a za tydzień dasz po garach