DOM - komentarze

[LadyE]

gratulacje

[Ciawaraz]

Gratulacje !!! Ciekawe jak u mnie sprawdzi sie bieg pod górkę choć ja pewnie duzo mniej siły robię , napis Dom co za cwiczenia robisz na hali? To cwiczenia z piłka lekarska , plotki? Czy cos jeszcze innego

[DOM]

Na hali zazwyczaj dzieliłam trening na 3 części - pierwsza ok. 40-50 minut to skipy, wieloskoki, marsze z wypadami, na czworakach, przebieżki, przyspieszenia, wyścigi, podskoki, wskoki, zeskoki etc. - dynamika i siła biegowa. Potem ok. 30 minut na materacach i z piłkami lekarskimi (mięśnie brzucha, grzbietu, pośladki, przysiady, etc.) zakończone 10 minutami core stability (po 3 serie w różnych pozycjacjach) i na koniec streching.
Czasami zamiast materacy trening na płotkach.

[Księżna]

DOM, spóźniona jestem - ale wielkie gratulacje!

[Wariatkm]

Nie wiem czy to tak zdjęcie oszukuje, ale coś wysoko skaczesz .

[DOM]

Nie wiem czy to tak zdjęcie oszukuje, ale coś wysoko skaczesz .

Wiesz, 8 lat treningu jako łyżwiarka figurowa, to z jednej nogi potrafię się odbić;)
ale zdjęcie pare centymetrów na pewno dodaje

[Wariatkm]

To wyjaśnia jak dałaś radę obiec stół 1000 razy , zawsze to mniej wiruje świat niż piruet na lodzie . Skoro bawisz się w sport już ponad 10 lat to nic dziwnego, że większość nas amatorów nie dotrzymuje Ci kroku .

[Księżna]

8 lat treningu jako łyżwiarka figurowa

Łoł!

[Ignis]

DOM a to wybicie to z lepszej, czy gorszej nogi?

[LadyE]

8 lat?

ciekawa jestem ile osob tu na forum przed bieganiem nie mialo wlasciwie zadnej stycznosci ze sportem ...

[Wariatkm]

Ja nie miałem, nie licząc lekcji WF .

[LadyE]

no to jest nas dwojka moze stad te kontuzje :P

[DOM]

To wyjaśnia jak dałaś radę obiec stół 1000 razy , zawsze to mniej wiruje świat niż piruet na lodzie . Skoro bawisz się w sport już ponad 10 lat to nic dziwnego, że większość nas amatorów nie dotrzymuje Ci kroku .

Też jestem amatorką Z łyżwami skończyłam jako nastolatka i mając lat 14-ście chciałam trenować lekką.
Pech chciał, że gdy poszłam do klubu to akurat trafiła na trenera-bezmózgowca, który chciał ze mnie zrobić płotkarkę (161 cm, wtedy 44 kg). Cóż, skończyło się na tym że przez 7 lat znienawidziłam bieganie...
Ja rozumiem, że byłam mega-sprawna, ale płotki... ja już na starcie traciłam pół długości;)

Ale zawsze powtarzam o mojej przeszłości sportowej - kilka klas podstawówki to ciągły obóz sportowy albo zawody.
Później, pomimo długiej przerwy (w trakcie której wspinałam się, jeździłam konno, grałam w tenisa) na pewno było mi łatwiej. Coś takiego, jak pamięć mięśniowa, istnieje. Dzięki łyżwom biegam na palcach...jestem pokrzywiona...mam nad-rozbudowane łydki...potrafię skoczyć axla z dwoma obrotami (choć już nie na lodzie), piruety robię całkiem przyzwoite;)

[Wariatkm]

Axel nie na lodzie to chyba niebezpieczne, chyba że na rolkach, bo skoro się ląduje na ziemi robiąc obrót nie mając możliwości wytracenia prędkości na lodzie, to chyba raczej nie jest za zdrowe .
Ja mam małą przewagę na ogółem ludzi, że jednak mam pracę w ruchu, więc nie zaczynałem od zera zupełnie .

[kapan]

Gratuluję Falenicy! Wow!