Moderator: infernal
Już dawno "normalne" jedzenie powinno stanowić 95% posiłków(wiem,czasem trudne w realizacjipanucci10 pisze: Na pierwszy ogien idzie normalne jedzenie! Jesli po tym sie poprawi bede przynajmniej wiedział ze waga ponizej 80kg nie jest dla mnie, a jesli to nie to to bede szukał dalej
).Teraz to makarony,ryże i pieczywa to podstawowe węgle,a nie słodkie!A waga zejdzie poniżej 80kg jak zamienisz niezdrowe na zdrowe węglowodany.
wiem, wiem, ale to naprawde trudne pozbyć sie słodkiego z jadłospisuKrzychu M pisze:Już dawno "normalne" jedzenie powinno stanowić 95% posiłków(wiem,czasem trudne w realizacji
w lecie napewno łatwiej zrzuić zbędny balast
, w lecie podejrzewam że bedzie dużo łatwiej z tego powodu że dojdzie mi jeszcze rower A jak zakupie szose <co stanie sie już niebawem 
> to przejażdżki 100km i więcej bedą dobrze wpływać na zbędny balast 
.Nie marudzic,spiac poslady i zapierdalac.Po biegu powiedz ze dales z siebie wszystko!I tyle!Nie pisz tylko,ze Tobie to obojetne czy bedzie 1:30,czy 1:40,bo to jest szukanie alibi.Wychodzi na to,ze zona Michumora jest najtwardsza 
,ma target i jedzie z koksem,nie marudzi. 
heh mój cel to 1:35! w sensie złamać te 1:35! nie wymiguje się od deklaracji i celu tylko ostatnie dni pokazały że bede musiał ładnie spiąć pośladki żeby to nabiegać! mocy nie czuje i tylekszor pisze:Wojtek,nie ma zmiluj,2/3 zimy biegasz w podobnych warunkach!Jeszcze nie tak dawno zostalem nazwany "mietkim",a teraz czytam,ze lod,snieg i wiatr nawet wiecie gdzie zawieje
Powodzenia w szczegolnosci dla twardziela Michala
Karol
co bedzie to bedzie! Dzieki Karol że we mnie wierzysz !
Aniad1312 pisze:Panucci, Ty jutro śmigasz Marzannę? (kurczę, ależ to zabrzmiało, zupełnie niebiegowo...
No, to oby godność osobista była, z prędkością światła z Gwiezdnych Wojen
jak sie jakaś marzana nawinie to ją śmigne, byle jak najszybciej
bede musiał chyba bloga zmienić bo 1:#0 to nie na moje siłycichy70 pisze:powyżej 1:30 nawet się tutaj nie pokazuj
ale dzieki wielkie! dam z siebie co mam
no jeśli diete mamy podobną to ją zmień czym predzej! bo ja chyba przegiąłem i mam zanik mocyplusch pisze:Wojtek, widzę, że zimową dietę mamy podobną
! dieta idzie w odstawke aż do momentu jak roweru przybedzie !dzieki Tomek i za stronke i za jutropulchniak pisze:Jak szukasz nowej szosy to zerknij sobie tutaj.
Powodzenia jutro
Co do roweru to w sumie juz wybrałem, ale nie chce zapeszać wiec nic nie mowi jak juz go bede mial to Ci na pw wysle co i jak! ale dopiero go bede mial po świetach! .sie wiekszor pisze:Wojtuś Wojtuś,mi też wyślij
Kurde,może jak Ty zaczniesz jeździć,to i ja w końcu wyjadę na szosę.
do mentora bym nie wysłał ? heh
,ja tak dla podgrzania Was .Wiem na co Was stać i jestem pewny że będzie git . . Dzięki - niejasno się wyraziłem, chodziło mi o nie marudzenie mojej żonykszor pisze:Mihu,nie no co Ty
Pomyślnych wiatrów
Ale muszę przyznać, że to już za nią podobnież jak i za mną, chyba każdy ma taka fazę przedstartową - ale to dobrze chyba 
