ale 6 znikła. Brawo!!!Dawid79 - komentarze
Moderator: infernal
-
jackma
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1642
- Rejestracja: 04 paź 2010, 12:40
- Życiówka na 10k: 36:14
- Życiówka w maratonie: 3:09:06
- Lokalizacja: Mikołów
Może nie szał ale 6 znikła. Brawo!!!
ale 6 znikła. Brawo!!!jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
-
gonefishing
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 767
- Rejestracja: 04 cze 2012, 09:55
- Życiówka na 10k: 41'25"
- Życiówka w maratonie: 4h01'38"
- Lokalizacja: Gabon
Gratki za życiówkę. idziesz do przodu i to się liczy :uuusmiech:
Przy takich życiówkach idzie to po prostu nieco wolniej
Też miałem się tu rozprawić na 10k z 47'30", a niestety pauzuję z powodu bólu kolana
Mało w zach.-pom. jest biegów, więc za rok pewnie i ja tu pobiegnę
Przy takich życiówkach idzie to po prostu nieco wolniej
Też miałem się tu rozprawić na 10k z 47'30", a niestety pauzuję z powodu bólu kolana
Mało w zach.-pom. jest biegów, więc za rok pewnie i ja tu pobiegnę
-
Maurice
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
- Życiówka na 10k: 33:59
- Życiówka w maratonie: 2:38:40
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
congratulations 
pozdro
pozdro
-
Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
W końcu wkulałeś te 35:xx 11 sekund gorzej niż planowy czas to nie tak źle bo wiadomo, że na idealną życiówkę składa się wiele czynników. Gratulacje!
11 sekund gorzej niż planowy czas to nie tak źle bo wiadomo, że na idealną życiówkę składa się wiele czynników. Gratulacje!Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
szymon_szym
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1763
- Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:52:14
gratulacje!
-
Martyna_K
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1708
- Rejestracja: 08 mar 2012, 12:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dawid, naprawdę wielkie WOW 
Daj mi trochę tej mocy...
Daj mi trochę tej mocy... -
Dawid79
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1046
- Rejestracja: 16 lis 2010, 21:36
- Życiówka na 10k: 34'01''
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Goleniów
dzięki wszystkim za gratulacje.
Martyna jakbyś była to bym ci dał:) Ale to nic, następnym razem
Martyna jakbyś była to bym ci dał:) Ale to nic, następnym razem
komentarze do blogu
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
-
Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Czyli na następny rok planujesz nadal podbijać szybkość? A może już nie w szybkości leży problem, a w "bazie" 
Hehe - mieszam. Szykuj się na wiosnę, powodzenia!
Hehe - mieszam. Szykuj się na wiosnę, powodzenia!
-
Martyna_K
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1708
- Rejestracja: 08 mar 2012, 12:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dawid,trzymam za słowo!
-
Dawid79
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1046
- Rejestracja: 16 lis 2010, 21:36
- Życiówka na 10k: 34'01''
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Goleniów
ad. skinol
mieszkam od niedawna w goleniowie i napewno casem na szczeciński bieg wpadnę
ad. sylw3g
napewno problem jest w bazie. Ale baza nie zając nie ucieknie. Przez ostatnie 2,5 miesiaca zaniedbałem też mocno mięśnie rąk i korpusu. Wezmę się za to od nowego sezonu który dla mnie się zacznie za jakiś miesiąc:)
ad. Martyna_K
Startujesz w GP Szczecina? Postaram sie być 18.11.
mieszkam od niedawna w goleniowie i napewno casem na szczeciński bieg wpadnę
ad. sylw3g
napewno problem jest w bazie. Ale baza nie zając nie ucieknie. Przez ostatnie 2,5 miesiaca zaniedbałem też mocno mięśnie rąk i korpusu. Wezmę się za to od nowego sezonu który dla mnie się zacznie za jakiś miesiąc:)
ad. Martyna_K
Startujesz w GP Szczecina? Postaram sie być 18.11.
komentarze do blogu
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
-
Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Ładny kielich.
Ale za to drugie zdjęcie, to minimaliści/naturaliści Cię zapamiętają i będą wytykać palcami 
Kolejny przykład na to, że technika nie dyskwalifikuje z szybkiego biegania.
Jeżeli miałbym wybierać, to wolę biegać brzydko 36min/10km niż ładnie 40min/10km
EDIT: Giżyńskiemu brak techniki nie przeszkodził w wygraniu Biegu Niepodległości
Ale za to drugie zdjęcie, to minimaliści/naturaliści Cię zapamiętają i będą wytykać palcami
Kolejny przykład na to, że technika nie dyskwalifikuje z szybkiego biegania.
Jeżeli miałbym wybierać, to wolę biegać brzydko 36min/10km niż ładnie 40min/10km
EDIT: Giżyńskiemu brak techniki nie przeszkodził w wygraniu Biegu Niepodległości
Ostatnio zmieniony 15 lis 2012, 22:33 przez Sylw3g, łącznie zmieniany 1 raz.
-
Dawid79
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1046
- Rejestracja: 16 lis 2010, 21:36
- Życiówka na 10k: 34'01''
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Goleniów
no niestety techniki nie mam i mieć nie bede:)
komentarze do blogu
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
-
szymon_szym
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1763
- Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:52:14
Oj tam Giżyński, srebrny medalista z Aten w Maratonie i zwycięzca w NYC Marathon z 2009 r., Meb Keflezighi, wali na piętę aż miło.
Nigdy nie słyszałem, żeby ktoś na poważnie twierdził, że szybko można biegać tylko na śródstopie. To bzdura.
A Mariusza Giżyńskiego pytałem kiedyś na blogu, czy spada na piętę. Odpowiedział:
Nigdy nie słyszałem, żeby ktoś na poważnie twierdził, że szybko można biegać tylko na śródstopie. To bzdura.
A Mariusza Giżyńskiego pytałem kiedyś na blogu, czy spada na piętę. Odpowiedział:
Na zdjęciach często wygląda to zupełnie inaczej.To tak wygląda w tej fazie biegu, ja nigdy nie dotykam pietą podłoża, może tylko na stromych zbiegach.
-
sKINOL
- Wyga
- Posty: 135
- Rejestracja: 23 sie 2012, 13:55
- Życiówka na 10k: 37:56
- Życiówka w maratonie: 3:00:59
Hej David.W końcu są wyniki z niedzieli.
http://www.maratonczykteam.szczecin.pl/news.php?id=323
http://www.maratonczykteam.szczecin.pl/news.php?id=323
-
Dawid79
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1046
- Rejestracja: 16 lis 2010, 21:36
- Życiówka na 10k: 34'01''
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Goleniów
cześć SKinol
właśnie zauważyłem. Mam pecha bo przy moim nazwisku wynik chyba nie jest właściwy. Tak czy inaczej jest prawdopodobnie coś koło 17:23
właśnie zauważyłem. Mam pecha bo przy moim nazwisku wynik chyba nie jest właściwy. Tak czy inaczej jest prawdopodobnie coś koło 17:23
komentarze do blogu
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34