Max70 - komentarze

[Max70]

Czy ja wiem czy aż tak mocne? Obecnie skupiam się na budowaniu szybkosci oraz poprawie techniki i stalosci rytmu. Nie mogę jednak zapominać o wytrzymalosci, stad cotygodniowe WB.

[DOM]

Mocne, jeżeli nie planujesz żadnego docelowego startu w tym momencie. Czyba że planujesz
Pod kątem następnego maratonu chyba lepiej byłoby teraz odpocząć i na 3 miesiące przed zacząć trening od wybiegań.
Choć mam wrażenie, że teraz w Twoim przypadku start docelowy i trening powinien być po d 5/10 km.
Masz wielkie pokłądy szybkości...niewykorzystane dotychczas

[Max70]

Planuje pobiz zyciowke na 5km 18.06 na Ursynowie. Potem faktycznie moze nieco zluzuje na 2 tygodnie, skupie sie na plywaniu i siłowni. Dzięki za sugestie!

[runny]

Widzę Max ze Tobie profesjonaliscie tez się cieżko rano wstaje. Jedyne wyjście to chyba położyć się wcześniej spać żeby odespac swoje 7h. Wychodzi z tego 22-23, to prawie razem z kurami

[Max70]

Na szczęście jutro można sobie pofolgowac i pospac dłużej

[runny]

Biegniesz Ursynów? Ja mam coś z kolanem; nie zrobiłem dobrego przygotowania pod pb i nie wiem czy nie skończy się zejsciem z trasy
Dobrze że sezon startowy się kończy - można zrobić małe roztrenowanie...

[Max70]

Tak biegne Ursynów, potem Agrykole i potem przez 2 tygodnie roztrenowanie.
Żeby pokusić sie o złamanie 2:55 muszę najpierw odreagowac długi i ciężki sezon wiosenny.

Co z kolanem?

[runny]

Pobolewa pod kolanem w momencie napięcia mięśni np. w początkowej fazie przy wejściu po schodach.
To cały czas prawe kolano, z którym już miałem podobne sprawy. Liczę, że zluzowanie wystarczy.

[Beauty&Beast]

Gratulacje Max I do zobaczenia mam nadzieję na Agrykoli (oby mi się udało dotrzeć).

[Max70]

Dzięki. Fajne zdjecie w awatarze:-)
Do zobaczyska.

[runny]

Trzymaj się Max i nie daj się greckiemu upałowi i kryzysowi!

[Max70]

Przenioslem sie do gym-u, na zewnątrz 37-39 st. Rano ok 7 jest już 31.
Dzięki za słowa wsparcia

[runny]

fajnie... ale żeby w gym-ie zrobić przebieżki albo interwały, trzeba mieć chyba do dyspozycji operatora konsoli bieżni mechanicznej, który jest sprzężony z "paszczowo" z Tobą?

[Max70]

Zgadza sie. Operowanie klawiszami na konsoli przy prędkości 16.5 km/h jest nie lada challengem.

[runny]

Realizujesz jakiś mega ambitny plan w tej Grecji; mi ledwo udawało się co drugi dzień wyjść cokolwiek pobiegac... Najlepiej połączyć chyba taki wyjazd z roztrenowaniem...