neevle - komentarze

[neevle]

Cześć. Trochę można powiedzieć, że jakby wróciłam Z pewnością natomiast można powiedzieć, że biegam. Jak za każdym razem, z nową motywacją, nowym celem i wiarą we własne siły. Bo zerwać ze zwyczajem trenowania niepodobna. Trochę wspominek, filozofowania i planów: http://bieganie.pl/blogi/neevle/przesta ... ac-biegac/

[katekate]

witam i trzymam kciuki za postępy

[neevle]

Jakby co, to to, że nie piszę, nie znaczy, że nie czytam. Na szybko z pamięci mogę powiedzieć, że Ty będziesz trenować do maratonu Hansonami, kasia41 (chyba) nie jest pewna co do celu, Skoor nie może zdecydować się na plan do połówki, a Krzychu i Sosik będą biegać jakieś kosmiczne objętości Pfitzingerem.

[katekate]

brawo

[roberturbanski]

I ja witam Panią :uuusmiech: i trzymam kciuki

[sosik]

Też trzymam kciuki. Ostatnio wdrażam Twoją maksymę biegową: Run to Eat i w sumie dobrze mi z nią

[kasia41]

Hej Magda, ja podglądam Cię na run-log więc widzę że biegasz
oczywiście trzymam kciuki, żebyś zrealizowała plan i porobiła życiówki
ja podobnie jak sosik i Krzychu biegam z Pfitzingerem tylko trochę zmodyfikowanym, czy przyniesie to efekt nie wiem, a cel to maraton W 3.20 a przy okazji przydałaby się życióweczka w połówce

a swoją droga rozwaliło mnie jak napisałaś że przegrałaś z kobietą wyraźnie starszą od siebie ja tez jestem wyraźnie starsza od wielu biegających dziewczyn i nie wiedziałam że to tak jest odbierane, wiem że nikt nie lubi przegrywać ze starszymi od siebie, ale cóż takie życie...............

Pozdrawiam. Starsza koleżanka

[neevle]

ja tez jestem wyraźnie starsza od wielu biegających dziewczyn i nie wiedziałam że to tak jest odbierane, wiem że nikt nie lubi przegrywać ze starszymi od siebie, ale cóż takie życie...............

Pozdrawiam. Starsza koleżanka

Zdaję sobie sprawę, że to w sumie bez sensu, bo w naszym amatorskim bieganiu tak jest, że osoba znacznie starsza spokojnie może obiegać młodszą i nie ma w tym nic dziwnego. Ale jednak jak się ma z tym bezpośrednio do czynienia, to po prostu trochę wjeżdża na ambicję.

Widziałam właśnie, że latasz już nawet >80km na tydzień, baza w toku. Czuj się podglądana również.
Swoją drogą, "Maraton zaawansowany", duże objętości - oto moda w nadchodzącym sezonie.

Też trzymam kciuki. Ostatnio wdrażam Twoją maksymę biegową: Run to Eat i w sumie dobrze mi z nią

Dobrze, że ktoś to przejął, bo akurat zmieniłam podtytuł bloga i zaczęłam walczyć z podżeraniem śmieci. Można powiedzieć, że już tydzień mam za sobą, więc robi się poważnie.

[Marc.Slonik]

O! Fajnie, że znów piszesz. Mam nadzieję, że częściej.

Sama jeszcze do końca nie wiem, co to znaczy. Gdzieś czytałam, że bieg zaczyna się około 4:00 min/km, że dopiero wtedy jest sens rozmawiać o technice i takich tam.

Czyli tempo już ustalone, teraz pozostaje po koleji dopasowywać do niego dystans - najpierw 5-tkę (to napewno jest w Twoim zasięgu na 2016) potem dyszkę, połówkę itd.

[neevle]

Jeśli kiedykolwiek dojdę do dychy w tym tempie, to będzie super. niemniej, piątka chociażby w 20:XX jest na pewno do zrobienia w nie aż tak odległym czasie.

[Marc.Slonik]

Jeśli kiedykolwiek dojdę do dychy w tym tempie, to będzie super. niemniej, piątka chociażby w 20:XX jest na pewno do zrobienia w nie aż tak odległym czasie.

Dojdziesz. Umiesz biegać szybko, to tylko kwestia utrzymania tempa przez 40 minut - spore wyzwanie, ale napewno do zrobienia gdybyś to wcisnęła gdzieś wysoko na liście priorytetów.

[Skoor]

Jakby co, to to, że nie piszę, nie znaczy, że nie czytam. Na szybko z pamięci mogę powiedzieć, że Ty będziesz trenować do maratonu Hansonami, kasia41 (chyba) nie jest pewna co do celu, Skoor nie może zdecydować się na plan do połówki, a Krzychu i Sosik będą biegać jakieś kosmiczne objętości Pfitzingerem.

No no... Normalnie szpieg z krainy deszczowców

Dobrze, że wróciłaś. Będę śledził, zresztą i tak podglądałem na runlogu Zaczynam się oswajać z nową platformą blogową i podczytuję na stałe 2 blogi. Teraz będą 3

[Krzychu M]

ja tez jestem wyraźnie starsza od wielu biegających dziewczyn i nie wiedziałam że to tak jest odbierane, wiem że nikt nie lubi przegrywać ze starszymi od siebie, ale cóż takie życie...............

Pozdrawiam. Starsza koleżanka

Zdaję sobie sprawę, że to w sumie bez sensu, bo w naszym amatorskim bieganiu tak jest, że osoba znacznie starsza spokojnie może obiegać młodszą i nie ma w tym nic dziwnego. Ale jednak jak się ma z tym bezpośrednio do czynienia, to po prostu trochę wjeżdża na ambicję.

Coś w tym jest,żeby nie dać się wyprzedzić "starszym" od siebie.
Pamiętam rok temu w Lublinie na dyszce gdzie na około 600-700m przed metą jest spory podbieg.
Na kilometr przed metą spojrzałem na zegar i żeby zrobić PB musiałem ostatni kilometr pobiec w okolicach 3:55 a miałem
już totalnie dość.
Na podbiegu wyprzedził mnie gość na "oko" koło 70-tki i jeszcze jakiś młodzieniec.
Ponieważ nie cisnę z reguły pod górę(poza tym już nie było z czego)to jedyna myśl jaka mi przyszła to za dużo nie stracić
pod górkę i koniecznie wyprzedzić tego "starszego".
Później po płaskim na ostatnich 300m to powyprzedzałem jeszcze kilku biegaczu.Było tak do odcięcia,że zaproponowali mi
pomoc medyczną.
Za te 3 sekundy warto było się tak sponiewierać.

[roberturbanski]

Mnie brakuje samozaparcia jeżeli chodzi o ćwiczenia siłowe. Magda, robisz je wg jakiegoś planu, schematu czy na zasadzie swobodnej twórczej inwencji?

[neevle]

Akurat moje ćwiczenia to zbiór tego, co przeczytałam głównie na bieganie.pl. Nie znam się na siłowych planach treningowych, więc po prostu dwa razy w tygodniu robię coś na nogi i na resztę. Przyznam, że akurat w tej kwestii chyba bardziej motywuje mnie poprawa wyglądu, niż wyników biegowych. Inspiracje:

http://bieganie.pl/?cat=2&id=1069&show=1
http://bieganie.pl/?cat=2&id=1000&show=1