Burczybrzuch - 3h złamane, czas na ... Maraton < 2:30 !

[Sylw3g]

W Warszawie może?

[Maurice]

co tam słychać?

[kris_brazylia]

wow. ale z Ciebie terminator ... idzeisz jak "przecinak"... pozdrawiam

[Sylw3g]

Albo jak szlifierka. Oba narzędzia, przy zbyt intensywnym użytkowaniu, potrafią się szybko stępić

Burczy, powodzenia.
Będziem czytać.

[Maurice]

Burczy, daj poczytać

[Sylw3g]

Szacun.
Bieganie w trepach nigdy nie należało do najprzyjemniejszych. Zarzuć fotki racic w wątek komentarzy - tu mniej osób zagląda

[Sylw3g]

No, trochę podupadłeś z formą, nie ma co. Gonię Cię

Twoim największym wrogiem w rozwoju, jesteś Ty sam i Twoje tendencje do samozniszczenia
No i waga, ale to już pomińmy

[WojtekM]

kiedyś Twój blog był niezwykle poczytny. konkretnie lubiłeś się katować. dobrze, że wrociłeś.
pod coś teraz trenujesz? jeżeli tak, to jak?
widzę, że biegasz z GPS, a kiedyś chyba wolaleś zwykly zegarek.

[Burczybrzuch]

"pod coś teraz trenujesz? jeżeli tak, to jak?"

W tym roku trenuje ogólnie (aby utrzymać forme cały sezon)
Nie miałem jakiś ambitnych planów na ten rok

Jeśli chodzi o mój trening to :
- jak mam czas to trenuje systemem zmianowym 6/7 dni w tygodniu
(ciężkie treningi (II + III zakres) w dni nieparzyste,
w dni parzyste spokojne bieganie (I zakres).

Staram się często startować (min raz w miesiącu)
Chcę mieć dodatkowy pretekst do trenowania, zawody to także sprawdziany aktualnej kondycji.
Jeśli będę miał czas i zdrowie to porządnie przepracuje zimę

Muszę też trochę schudnąć aby lżej i mniej boleśnie biegać (dać odpocząć stawom i kolanom)
- szybkie i długie bieganie z moją wagą nie jest zdrowe -obecnie ważę 81kg.

Kto wie, może w przyszłym roku urwę coś życiówek

[WojtekM]

z tego co pamiętam ważyłeś chyba ok. 75kg, kiedy biegłeś ~ 2:45
pojawiły się teraz biegi spokojne? kiedyś u Ciebie była to rzadkość. jechałeś na krawędzi
w pewnym momencie miałeś plan na <2:30. porzuciłeś?

[Burczybrzuch]

Tak, ważyłem 75 kg gdy biegałem życiówki w maratonie.
Co drugi dzień biegam biegi spokojne (I zakres),
Już dłuższy czas nie robiłem tzw "długich wybiegań" (25-30km -biegu w wolnym tempie)
Nie miałem PLANU (rozpiski na 2:30) miałem taki zamiar,
ale przez brak odpowiedniej ilości czasu na trening (ok 9 miesięcy - po kilka godz dziennie) i zdrowia nie mogłem celu (maratonu<2:30) zrealizować
Może kiedyś pobiegnę maraton w 2:29... na razie spróbuje powoli poprawiać swoje wyniki.

[WojtekM]

biegi spokojne zapewne dobrze wpłyną na wyniki. szczególnie jeżeli do tego zrzucisz 6-10kg.
chociaż dla czytelników Twojego bloga będzie to nuda. pamiętam Twój blog z czasów, kiedy bieg spokojny był pojęciem dla ciebie obcym. czytało się jak dobry thriller hahaha. to był blog roku, a teraz powieje nudą mimo wszystko będę kibicował.

[Sylw3g]

Burczy, wypatrzyłem na fotkach kogoś bardzo do Ciebie podobnego. Biegłeś w Biegu Niepodległości?

[Sylw3g]

Yep, to byłeś Ty. Pogoniłem Cię. Wsadziłem Ci 2 sekundy

Będę mógł się teraz chełpić tym na forum przez najbliższe lata. Ale różnica w rozegraniu biegu kolosalna. Ja spieprzyłem i druga połowa była 40 sekund, a ty poleciałeś równo.