Qba73 - komentarze

[Qba73]

zapraszam, krytyka jak najbardziej wskazana

[albert80]

Jeżeli chodzi o imprezy biegowe w Twojej okolicy to http://grojec10km.pl/bieg/w-skrocie/ Może to nie jest późna jesień ale zawsze...

[kapolo]

Gratuluje wytrwałości i samo zaparcia!
Biegasz! Udało się

Książka Danielsa jest bardzo profesjonalna.Może na początku wydawać Ci się skomplikowana, ale jak się wgryziesz to wszystko będzie jasne. Na forum wiele osób biega według tej metody.

W wrześniu jest półmaraton Tarczyński zbiera dobre recenzje.

sprawdź sobie kalendarz na maratonypolskie.pl

3mak kciuki za cele, będę zaglądał.

[kris_brazylia]

Witam i pozdrawiam.

Widze ze dobrze Ci idzie i jak juz dzisiaj biegasz 15km to na jesien spokojnie dasz rade przebiec polmaraton.

Ja wrocilem do biegania od nowego roku i 23 marca pobieglem swoj pierwszy w zyciu polmaraton (po 11.5 tygodniach systematycznego biegania). Na poczatku biegalem 6-7km ale dosc szybko sie czlowiek rozkreca i polmaraton udalo mi sie zrobic w 1 godzine i 43min. Biegaj sobie spokojnie narazie i klep kilometry zeby zrobic baze na przyszlosc a pozniej przyjdzie czas na "zarzynke" przed zawodami

powodzenia!!