HodyJones - Komentarze

[hodyjones]

Zapraszam do komentowania i wspierania w bieganiu motywacja jest potrzebna.

[kachita]

Ta wielgachna kość to zapewne grdyka, zwana też jabłkiem Adama. Ale szczerze mówiąc, nie mam pojęcia, dlaczego Cię boli.

A z tym Twoim bieganiem - masz jakiś konkretny plan czy biegasz sobie spontanicznie?

[hodyjones]

Na razie spontanicznie bez planu bo za tydzień kuzyn przyjeżdża i z planem to mogłoby tak różnie być. Plan zacznę w połowie sierpnia

[kachita]

Do mierzenia trasy polecam stronkę http://www.gpsies.com/ W prawym górnym rogu możesz ustawić język polski i system miar. Trasę rysujesz po naciśnięciu "Planuj trasę". A jak jesteś na "Home", to możesz sobie pooglądać, jakie inne trasy są w Twojej okolicy. Strona współpracuje też z Garminem.

I wiesz, im zimniej, tym szybciej się biega, więc może jednak Twoje tempo faktycznie było niezłe

[hodyjones]

Na run log jest taka sama mapa najlepszą mapę ma zumi bo tam moje powalone osiedle dobrze widać. Remontowali drogę i jest jak jest. Szkoda, że na zumi się nie na rysować bo bym nabazgrał Za 2 tygodnie urodziny trza sobie mp3 do biegania sprawić ;0 Za tydzień będę mieć najprawdopodobniej istny obóz. Otóż tak basen prawie codziennie, bieganie co 2 dni i granie w piłkę. Kuzyna nawrócę na jasną stronę mocy.

[chel]

spojrzałam na ćwiczenia z twojego bloga - w sumie bardzo podobne robię. co to jest 'podwyższenie'? ; p

[hodyjones]

Stopień, jakaś ławeczka może schodek, brzucho ojca lub siostry pod pretekstem masażu. Można to dowolnie interpretować

[chel]

a to to nie jakieś ćwiczenie? chyba się motam.

[hodyjones]

Wchodzisz na stopień i schodzisz i tak x razy Muszę sobie jakieś zdjęcie zrobić z teraz i za pół roku porównać czy jakieś mięśnie widać bo tak to efektów pewnie nie zauważe. A6w bym też zaczął, ale po tym podobno bolą plecy.