Łukasz biega

[Łukasz Biega]

Hej widzę, że do komentarzy potrzebny jest osobny wątek więc go zakładam

[mgrzeg]

Gratuluję nowej życiówki na dyszkę, sub40 już tuż za rogiem!

[Łukasz Biega]

Dzięki

[zero8]

@Łukasz Biega Gdzie biegasz w tym Kampinosie? Czasem szukam towarzystwa na niedzielne longi

[Łukasz Biega]

@Łukasz Biega Gdzie biegasz w tym Kampinosie? Czasem szukam towarzystwa na niedzielne longi

hej jakoś nie zauważyłem Twojego pytania. Do Kampinosu wybieram się najczęściej ze znajomymi. Ostatnio jakoś rzadziej niż kiedyś.

Jak będę się wybierał to dam znać, tylko nie wiem kiedy teraz pojadę Najczęściej jadę w weekend z rana.

[wigi]

Środa tempo 1,2,1,2,1 km / 400 m
To już ostatni trening na Agrykoli i szlifowanie formy przed półmaratonem. Trener rozprowadzał nam kilometry i biegaliśmy jak w zegarku 1 km po 3:50 a 2 km po 4:00.
Prędkości nie sprawiały mi większych problemów. Na treningu rozmawiałem, w której grupie ruszyć na półmaratonie i dałem się namówić na 1:30
Dodatkowo dojazd rowerem na trening 2 x 12 km

Tydzień startowy to już nie czas na szlifowanie formy, a taki mocny trening na 4 dni przed półmaratonem to niepotrzebne ryzyko. Zabrakło regeneracji i świeżości, ale to tylko moje skromne zdanie.
Powodzenia w dalszych przygotowaniach.

[Łukasz Biega]

Może te tempa powinny być bardziej zbliżone do tempa docelowego i było by lepiej. W nogach nie czułem takiego zmęczenia jak tydzień wcześniej. Powalczymy jeszcze o lepsze czasy

[mgrzeg]

Gratuluję udanego biegu! Absolutnie nie jestem w stanie wyobrazić sobie przebiegnięcia po górach 75km. Ba, nawet na płaskim tego nie widzę i chyba nawet nie zamierzam próbować, więc tym bardziej gratuluję.

[Łukasz Biega]

Dzięki, cieszy fakt, że ostatnie kilometry przebiegłem jednak

Warto czasem się sprawdzić w górach, to zupełnie inne bieganie