Komentarze: Powięziowo i tensegracyjnie - bezwysiłkowo ; ) - do 3 min/km

[zero8]

Jak szukasz butów na maraton, to przy umoarkowanym tempie polecam Novablasty 5. Jestem miło zaskoczony, bo biegłem w nich w niedzielę i zero otarć, wygodne, całkiem spoko na śliskim bruku i stopy jakoś nie mocno zmęczone. Tylko sznurówki ujowe i musiałem na 3 razy zawiązać Dużo fajniejsze niż 4.

[DKrunner]

A maraton masz ustawiony jako wydarzenie dodatkowe czy bez priorytetu?

[Drwal Biegacz]

@zero8 Dziękuję za rekomendację. Sprawdzę jak będą mi leżały. Ten maraton pobiegnę ostatecznie w altrach torinach.

@DKrunner mam tak ustawione. Może problem wynikł z tego, że podczas zmieniłem priorytety podczas realizacji treningu.

Pierwotnie maraton był celem głównym. Po przerwie chorobowej ustawiłem jako cel główny półmaraton, a maraton zdegradowałem do startu wspierającego.

Niemniej ciekawie to wygląda(ło). Mam w wydarzeniach maraton, a w sugestiach po dzisiejszym biegu pojawił się na niedzielę Próg

Postanowiłem jeszcze zmienić cel wydarzenia z "Ukończ w ustalonym czasie" na "Ukończ wydarzenie" i ...

I w końcu Maraton pokazał się w planie sugestii!
I teraz mam:
Środa: regeneracja 40'
Czwartek: regeneracja 40'
Piątek: dzień odpoczynku
Sobota: baza 30'
I niedziela MARATON!

Teraz to już jakoś wygląda

[zero8]

No taki tydzień przedstartowy to jest git. Ja to dorzucam sobie jeszcze kilka rytmów w czwartek i sobotę, na odmulenie.

[Drwal Biegacz]

@zero8
Mój plan jest taki:
Środa - regeneracja bez biegania
Czwartek - 14 km lekko, nawet bardzo.
Piątek - regeneracja bez biegania.
Sobota - rozruch, bieg regeneracyjny <5 km

[zero8]

Ale po co te 14km? Dwa lekkie biegania po 40 minut, będą mniej obciążające niż jedno dłuższe. Rozumiem, że chcesz ten maraton zrobić treningowo, ale sam czas aktywności będzie już dużym obciążeniem.