mgrzeg w biegu - komentarze
Moderator: infernal
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 8955
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
"Już widzę, że to, o czym pisałem - analiza mojej sobotniej osiemsetki tu też nie jest możliwa." co masz na myśli?
W Runalyze można bardzo szczegółowo analizować każdy odcinek trasy.
Tu trochę to opisałem: viewtopic.php?f=72&t=55881&p=1048340#p1048340
W Runalyze można bardzo szczegółowo analizować każdy odcinek trasy.
Tu trochę to opisałem: viewtopic.php?f=72&t=55881&p=1048340#p1048340
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
-
- Wyga
- Posty: 93
- Rejestracja: 19 cze 2018, 11:00
- Życiówka na 10k: 41:09
- Życiówka w maratonie: brak
Brakowało mi właśnie tych suwaków polarowych, ale metoda opisana przez Ciebie daje radę . Troszkę mogę narzekać, że mam rozdzielczość 1s, ale wyszło mi, że pierwsze 400m przebiegłem w 1:24, co by się zgadzało z tym, co sobie zapamiętałem z biegu i było blisko połowy całego czasu. Dzięki za ten opis, będę tam zaglądał!
Zapiski -> viewtopic.php?f=28&t=65086&start=900000
Komentarze -> viewtopic.php?f=28&t=65087&start=900000
Komentarze -> viewtopic.php?f=28&t=65087&start=900000
-
- Stary Wyga
- Posty: 200
- Rejestracja: 22 lut 2022, 15:20
- Życiówka na 10k: 39:38
- Życiówka w maratonie: brak
No to witamy w klubieJutro wskakuję wszystkimi łapkami w M50, ale jakoś niespecjalnie mnie to cieszy.
Odrobina zluzowania na pewno nie zaszkodzi Trzymam kciuki!Powoli odechciewa mi się szarpać ze wszystkim wokół.
1500 - 5:10 | 3000 - 11:14 | 5k - 19:05 | 10k: 39:38 | HM - 1:28:05
Blog: viewtopic.php?f=27&t=65140
Komentarze: viewtopic.php?f=27&t=65141
Blog: viewtopic.php?f=27&t=65140
Komentarze: viewtopic.php?f=27&t=65141
-
- Wyga
- Posty: 93
- Rejestracja: 19 cze 2018, 11:00
- Życiówka na 10k: 41:09
- Życiówka w maratonie: brak
Dzięki za wszystko (kciuki i powitanie w zacnym klubie). Jestem jakoś w takim momencie, że życie ciśnie ze wszystkich stron, a energię wolałbym przekierować na ciekawsze dla mnie kierunki. Ale staram się nie tracić z oczu pozytywów, a tych jest ciągle całkiem sporo . O, np. mogę wyjść sobie za chwilę na siłkę, bo wziąłem na dziś urlopik
Zapiski -> viewtopic.php?f=28&t=65086&start=900000
Komentarze -> viewtopic.php?f=28&t=65087&start=900000
Komentarze -> viewtopic.php?f=28&t=65087&start=900000
-
- Wyga
- Posty: 97
- Rejestracja: 24 sie 2023, 18:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
W niedzielę biegałem z żoną po kabatach mniej więcej 6:30 rano. Mijał nas taki podobny (chyba) gość do Ciebie, wrzucałeś kiedyś fotkę z biegu Ursynowa. I tak zawołałem za nim -mgrzeg ale nie było reakcji więc chyba skucha.
-
- Wyga
- Posty: 93
- Rejestracja: 19 cze 2018, 11:00
- Życiówka na 10k: 41:09
- Życiówka w maratonie: brak
6:30 rano... fajnie byłoby wrócić do porannego biegania. Kiedyś faktycznie bywałem w Kabatach w okolicach 7-8 rano, ale teraz jest to zdecydowanie później. Tego dnia byłem 12-14. muszę wygrzewać swoje stare kości W przyszłości będę się jednak rozglądał i nasłuchiwał nawoływań
Zapiski -> viewtopic.php?f=28&t=65086&start=900000
Komentarze -> viewtopic.php?f=28&t=65087&start=900000
Komentarze -> viewtopic.php?f=28&t=65087&start=900000
- przemekEm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 863
- Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
- Lokalizacja: Warszawa
Z tym deficytem wytrzymałości, to może być po prostu temperatura. Zrobi się chłodniej, to wrażenie minie. Ostatnie 2 tygodnie były upalne, to ma spore przełożenie przede wszystkim na wydolność tlenową. W piątek poszedłem biegać o 21, a i tak czułem, że sił ubywa mi koszmarnie szybko. Jak sprawdziłem po biegu prognozę, to nadal utrzymywało się 28-29.
-
- Wyga
- Posty: 93
- Rejestracja: 19 cze 2018, 11:00
- Życiówka na 10k: 41:09
- Życiówka w maratonie: brak
Taa, też to sobie tak tłumaczę, po cichu licząc, że te dodatkowe 5kg cielska uzbierane przez ostatnie miesiące nie mają większego znaczenia i będę z nimi pomykał jesienią niczym rączy jeleń 'Ładuj białeczko' mówili. To i teraz mam, chociaż to pewnie bardziej tłuszczyk, niż białeczko. Ale nic to - najpierw masa, później rzeźba
Zapiski -> viewtopic.php?f=28&t=65086&start=900000
Komentarze -> viewtopic.php?f=28&t=65087&start=900000
Komentarze -> viewtopic.php?f=28&t=65087&start=900000