Teraz jest Wt, 20 sierpnia 2019, 11:58

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Bieganie od amatora do amatora
Nowy postNapisane: Wt, 13 sierpnia 2019, 22:07 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 1 maja 2016, 22:22
Posty: 75
Lokalizacja: Marklowice
Cześć. Jestem Szymon i mam prawie 30 lat ;) Mam żonę, która również biega i 4-letniego syna. Od kilku lat biegałem sobie sporadycznie po lasach dla siebie. Przez ostatnie 1,5 roku zapisywałem się na jakieś zawody, ale bardziej by poczuć fajną atmosferę niż biegnąć i chcąc coś osiągnąć. We wrześniu 2018 r. udałem się do dietetyczki. Ważyłem 98 kg, przy wzroście 184 cm. Obecnie waga to ~ 82kg. Udało mi się pokonać 2 półmaratony z czasami 1:53h. W tym roku miałem bardzo duże plany co do biegania, chciałem pobiec w kilkunastu biegach na 21km, a na koniec roku chciałem zakończyć próbą maratonu (sprawdzić czy dam radę dobiec do mety). Mimo treningów zimą niezależenie od pogody to na początku stycznia z powodu wypadku w pracy musiałem przerwać treningi na 2 miesiące. Gdy wróciłem do biegania to pech mnie nie opuścił i znowu wypadek w pracy wykluczył mnie z dalszego biegania i tak prawie pół roku przerwy. Obecnie przygotowuję się do Półmaratonu Cracovia w październiku oraz biegu Niepodległości w Poznaniu.

Sprzęt: buty do biegania KIPRUN FAST męskie KALENJI, zegarek z pulsometrem Polar M430.


Utworzyłem sobie plan treningowy na Endomondo, aby mocniej mnie motywowało do zawodów, ale później zacząłem swoich prób z planem Polara. Trenuje z nim 3 tydzień, ale chyba moje strefy są źle ustawione bo ledwo truchtam, a przekraczam strefy. Dodatkowo czasem treningi robię w lesie i jest trochę podbiegów więc może on też źle wskazywać. Zastanawiam się jednak czy nie przejść znowu na Endomondo.
Zachęcam do obserwowania i komentowania mojego pierwszego bloga.

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga
Polar


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie od amatora do amatora
Nowy postNapisane: Cz, 15 sierpnia 2019, 12:35 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 1 maja 2016, 22:22
Posty: 75
Lokalizacja: Marklowice
14.08.2019 (środa)
W dniu dzisiejszym po powrocie z pracy wybrałem się z żoną i dzieckiem na wycieczkę rowerową. Zabrałem dziecko do fotelika rowerowego. Trasa miała być fajna i spokojna, ale po drodze zacząłem mieć problemy z rowerem. Najpierw rozregulowały się przerzutki, a później problem z tylnym kołem.
https://flow.polar.com/training/analysis/3765360591
https://flow.polar.com/training/analysis/3765097001

Po powrocie wybrałem się wykonać swój interwał:
https://flow.polar.com/training/analysis/3765789516

Na zakończenie dnia nie mogło zabraknąć treningu:
https://flow.polar.com/training/analysis/3765789861

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga
Polar


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bieganie od amatora do amatora
Nowy postNapisane: So, 17 sierpnia 2019, 22:59 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 1 maja 2016, 22:22
Posty: 75
Lokalizacja: Marklowice
15.08.2019 (czwartek)
Dzień zaczął się od porannego spaceru w lesie z synem i psem :) Po południu wybraliśmy się całą rodziną na spacer do pobliskiego sanktuarium gdzie odbyła się msza święta. Usłyszałem, że wieczorem tam odbędzie się tam jakiś bieg na 1,5km. Postanowiłem się wybrać. Gdy przyjechałem 15 minut przed startem to byłem jedynym uczestnikiem :P Przed startem dotarło jeszcze 2 uczestników gdzie w sumie nas było 3. Bieg udało się wygrać :)
https://flow.polar.com/training/analysis/3768263421

Po powrocie obowiązkowe ćwiczenia z Polar
https://flow.polar.com/training/analysis/3769014881

16.08.2019 (piątek)
Miał być trening spokojny 10 minut w strefach 1-2, 20 min - 3, 5 min - 1-2. Nieoczekiwana wizyta gości i trening przełożony na dzień jutrzejszy.

17.08.2019 (sobota)
Trening z dnia poprzedniego:
https://flow.polar.com/training/analysis/3774256796

Trening core:
https://flow.polar.com/training/analysis/3774920116

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga
Polar


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL