Amatorskie treningi biegacza amatora

[Biegowaamatorszczyzna]

Wszystko zacząło sie póltora roku temu, przed lutrem z maszynką do golenia w ręku. Wtedy doszedłem do wniosku, że trzeba coś zmienić w życiu. Zacząłm biegać, najpierw spokojnie kilkaset metrów, kilometr. Potem regularne "5" na Parkrun. W zeszłym roku pierwsze " dziesiątki", a w przyszłą niedzielę pierwszy półmaraton. Własny plan treningowo-biegowy
http://biegaczamator.blog.pl/