Teraz jest N, 15 grudnia 2019, 18:22

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 105 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: So, 29 marca 2014, 13:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
29-03-2014

Mgła dziś, strach biegać po ulicy.
Bieg brzegiem odry, buty z białych zmieniły kolor na czarny :P

DYSTANS
13.02 km
CZAS TRWANIA
1g:05m:46s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
5:03 min/km
MAX PRĘDKOŚĆ
3:36 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: N, 30 marca 2014, 13:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
30-03-2014

Niedzielne bieganie zaliczone:D:D

DYSTANS
8.02 km
CZAS TRWANIA
38m:52s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
4:51 min/km
MAX PRĘDKOŚĆ
2:44 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: Wt, 1 kwietnia 2014, 13:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
01-04-2014

Kwiecień przywitany, nawet spotkałem młodą dziewczynę która zaczynała, biegać, wsparłem ja pare km. :P

DYSTANS
18.01 km
CZAS TRWANIA
1g:33m:10s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
5:10 min/km
MAX PRĘDKOŚĆ
3:14 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: Śr, 2 kwietnia 2014, 15:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
02-04-2014

Kolejna 18-nastka:P

DYSTANS
18.03 km
CZAS TRWANIA
1g:37m:58s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
5:26 min/km
MAX PRĘDKOŚĆ
4:12 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: N, 6 kwietnia 2014, 17:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
06-04-2014

Taki tam na luzie:P

DYSTANS
8.54 km
CZAS TRWANIA
41m:29s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
4:52 min/km
MAX PRĘDKOŚĆ
0:39 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: Wt, 8 kwietnia 2014, 12:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
08-04-2014

Ciężko dziś było, słońce dość mocno dawało że bieg wymagał przerw malutkich. Czasem bywają i te złe dni :P:P

DYSTANS
16.13 km
CZAS TRWANIA
1g:20m:22s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
4:59 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: Cz, 10 kwietnia 2014, 14:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
09-04-2014

DYSTANS
16.00 km
CZAS TRWANIA
1g:18m:04s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
4:53 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: Cz, 10 kwietnia 2014, 14:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
10-04-2014

Cel osiągnięty 100 km w 10 dni:D

DYSTANS
13.30 km
CZAS TRWANIA
1g:05m:16s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
4:54 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: Pn, 14 kwietnia 2014, 13:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
12-04-2014

DYSTANS
6.22 km
CZAS TRWANIA
36m:11s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
5:49 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: Pn, 14 kwietnia 2014, 13:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
14-04-2014

Pogoda w kratkę, więc bieżnia przyjęła mnie z otwartymi ramionami

DYSTANS
24.00 km
CZAS TRWANIA
1g:55m:51s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
4:50 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-OD zera do maratonu:D
Nowy postNapisane: Cz, 17 kwietnia 2014, 12:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
16-04-2014

Niby spokojny wybieg a skończyło się poprawą czasu :P
DYSTANS
10.18 km
CZAS TRWANIA
47m:15s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
4:39 min/km

Test Coopera (12 min) 2,97 km
3 km -12m:11s

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-OD zera do maratonu:D
Nowy postNapisane: Cz, 17 kwietnia 2014, 12:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
17-04-2014


Piękna pogoda, szkoda było by marnować ten czas:P

DYSTANS
15.33 km
CZAS TRWANIA
1g:12m:10s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
4:42 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-OD zera do maratonu:D
Nowy postNapisane: So, 19 kwietnia 2014, 09:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
19-04-2014

Miły poranek. Pobudka o 6:10 kawka, jogurcik-chwilka z państwem w Polsacie:P
Ruszył, szybka rozgrzeka co by nic nie bolało i kontuzji nie powstało
7:05 ruszył, słonce rusza ze mna, lekka mgła ale jest przyjemnie



DYSTANS
15.61 km
CZAS TRWANIA
1g:21m:55s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
5:15 min/km

Smacznego jajka życze każdemu :D

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-OD zera do maratonu:D
Nowy postNapisane: Pn, 21 kwietnia 2014, 13:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
21-04-2014

Mały relaxujacy bieg w słoneczku :d

DYSTANS
6.51 km
CZAS TRWANIA
31m:46s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
4:53 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-OD zera do maratonu:D
Nowy postNapisane: Wt, 22 kwietnia 2014, 20:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
22-04-2014

Narzeczona namówiła mnie na bieżnie, skusiłem się bo i tak na dworze pada:P

DYSTANS
10.00 km
CZAS TRWANIA
47m:54s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
4:47 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 105 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Bartek_91, sebastian899 i 12 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL