Teraz jest So, 7 grudnia 2019, 09:04

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 105 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: Cz, 23 stycznia 2014, 14:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
23-01-2014

Torcik już spalony.
DYSTANS
8.20 km
CZAS TRWANIA
40m:36s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
4:57 min/km
MAX PRĘDKOŚĆ
4:04 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: Pt, 24 stycznia 2014, 13:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
24-01-2014

Im ciężej teraz, tym łatwiej później!!
Śnieg sypie+mocny wiatr do tego - 7 st=WALKA!!!!


DYSTANS
8.14 km
CZAS TRWANIA
39m:52s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
4:54 min/km
MAX PRĘDKOŚĆ
4:07 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: Wt, 28 stycznia 2014, 17:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
28-01-2014

DYSTANS
6.29 km
CZAS TRWANIA
31m:57s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
5:05 min/km
MAX PRĘDKOŚĆ
3:26 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: So, 1 lutego 2014, 13:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
01-02-2014

Pogoda mega wypas dziś:D

DYSTANS
12.57 km
CZAS TRWANIA
1g:13m:51s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
5:52 min/km
MAX PRĘDKOŚĆ
4:06 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: Pn, 3 lutego 2014, 14:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
03-02-2014

Niby zima, a jak by wiosna:P:P

DYSTANS
10.03 km
CZAS TRWANIA
48m:23s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
4:49 min/km
MAX PRĘDKOŚĆ
3:51 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: Wt, 4 lutego 2014, 15:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
04-02-2014


Mały wypad z kolegą i jego żona

DYSTANS
11.34 km
CZAS TRWANIA
1g:11m:15s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
6:17 min/km
MAX PRĘDKOŚĆ
3:50 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: Cz, 6 lutego 2014, 16:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
06-01-2014

DYSTANS
6.23 km
CZAS TRWANIA
30m:24s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
4:53 min/km
MAX PRĘDKOŚĆ
3:39 min/km

Od paru dni stosuje sie do zaleceń, jeść małe ilości a częściej. Jem co 3 godziny, wychodzi z 5-6 posiłków dziennie.

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: Pt, 7 lutego 2014, 14:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
07-02-2014

Walka z samym sobą trwa:P

DYSTANS
8.13 km
CZAS TRWANIA
43m:37s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
5:22 min/km
MAX PRĘDKOŚĆ
4:21 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: Wt, 11 lutego 2014, 16:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
11-02-2014

Wczoraj po pracy byłem padnięty jak nigdy że złapała mnie drzemka. Jak widać czasami trzeba zwolnić na chwile.
Dziś już lepiej.

DYSTANS
10.01 km
CZAS TRWANIA
48m:20s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
4:50 min/km
MAX PRĘDKOŚĆ
3:56 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: Cz, 13 lutego 2014, 14:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
13-02-2014

Pogoda wiosenna, pełno słońca w sam raz na spacer biegowy :P

Do biegu gotowy :D
Obrazek]

DYSTANS
12.01 km
CZAS TRWANIA
1g:00m:31s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
5:02 min/km
MAX PRĘDKOŚĆ
4:06 min/km

Obrazek
Obrazek

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: Pn, 17 lutego 2014, 15:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
17-02-2014

W domu remont, ale udało mi się na chwilę pobiegać

DYSTANS
10.02 km
CZAS TRWANIA
51m:25s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
5:08 min/km
MAX PRĘDKOŚĆ
4:28 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: Wt, 25 lutego 2014, 16:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
25-02-2014

Troszkę przerwy miałem, remont i brak czasu na inne sprawy.

Dziś podbiegi.

DYSTANS
8.46 km
CZAS TRWANIA
40m:56s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
4:50 min/km
MAX PRĘDKOŚĆ
3:39 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: N, 2 marca 2014, 11:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
26-02-2014

DYSTANS
10.06 km
CZAS TRWANIA
49m:26s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
4:55 min/km
MAX PRĘDKOŚĆ
4:14 min/km

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: N, 2 marca 2014, 11:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
02-03-2014

DYSTANS
11.19 km
CZAS TRWANIA
55m:01s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
4:55 min/km
MAX PRĘDKOŚĆ
4:18 min/km

Coś ostatnio szybko się męczę, może warto iść do lekarza zbadać krew itd??

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kamel89-Walcz, nie poddawaj sie!!!!
Nowy postNapisane: Pt, 7 marca 2014, 16:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 25 listopada 2013, 15:28
Posty: 279
Lokalizacja: Okolice Wrocławia
03-03-2014

Dziś trening eliptyczny


DYSTANS
18.00 km
CZAS TRWANIA
1g:15m:05s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
14.4 km/h
KALORIE
1081 kcal
ŚREDNIE TĘTNO
148
MAX TĘTNO
171

_________________
Blog http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38119&p=630610#p630610
Komentarze http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38120

Czasem by móc biec dalej trzeba na chwilę się zatrzymać


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 105 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 11 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL