Cz, 15 sierpnia 2013
BIEG
ok. 30 min.
5 min rozgrzewka
8x: 1' bieg, 1.5' marsz
5 min schłodzenie
Dystans: 3.2 km
Szuraniem przez pełzanie, ale za to butki ładne mam :D
Czytam właśnie, że to chyba łogólne treningowe, wcale nie biegowe, a biega mi się bardzo przyjemnie. Kupiłam buty do roboty na planie - żeby były wygodne i lekkie, bo noga odpada po całym dniu. gdzieś na horyzoncie majaczyła wizja powrotu do biegów, więc miały być jakkolwiek biegowe. po przymierzeniu dwustu tysięcy ohydnych biegowych, wszelkich maści, typów, marek - zobaczyłam te ślicznotki, i bez zastanowienia stwierdziłam, że biorę i kropka. bardzo dobrze się okazało, bo wyjątkowo dobrze się sprawdzają w robocie, a i podczas moich pełzań wstępnych jak na razie sprawdzają się super. w odwodzie (tj. w PL czekają, aż sobie o nich przypomnę i je sobie przywiozę w końcu...) czekają na mnie ze sporą gumą saucony bodajże. ale to na dłuższe biegi, i na mój kręgosłup, także na szuranie spokojnie moje adidaski wystarczą.
i kolejna rzecz do kupienia, bo wszystko w kraju rodzinnym zostało: portki, stanik, bluzka.
portki mam takie górskie, odpinane przy kolanie nogawki, stanik zwykły - chwilowo daję radę, ale wraz z wydłużeniem minutażu biegu samego w sobie szybko zacznę marzyć o staniku biegowym. bluzkę mam jakąś sportową, ale słońce praży, opalić się człowiek chce, więc muszę się wybrać po jakie dwa w jednym - najlepszy patent do biegania wg mnie, Pumy bluzka [w PL...] sprawdzała mi się znakomicie. ale to w przyszłym tygodniu chyba już.
no. tyla.
jutro znowu chcę ruszyć tyłek, jak nie, to w piątek. ale progres, progresik, progresiątko
acha, zapisałam się na bieg :D
jedyne, co znalazłam na jesień, 5K,
http://www.canadarunningseries.com/zoorun/zooREG.htm
wszystko wyprzedane, wrzuciłam dane na listę oczekujących, mam nadzieję, że się załapię, bo chciałabym jakoś "zainaugurować sezon"... zmotywować się, umiejscowić w Kanadzie, biegnąc w jakimś biegu itd. kto czytał mój stary tekst z czasów osiedlania się w Waw, ten wie, że muszę sobie zapodać takie psychiczne własne miejsce, ulokować się, mieć swój kawałek świata w tym kolejnym nowym świecie. która to moja przeprowadzka? na razie leciałam po polskich miastach - przeprowadzek 4: "rodzinnie" Łódź -> "radosna młodość" Zakopane -> "studia" Łódź -> "radosne po-studyjne hulanki-wciąż-jestem-młoda" Wrocław -> "czas popracować bo kryzys Warszawa", i wreszcie: "teraz chcę żyć normalnie" Toronto.
tak, bieganie oznacza, że powoli znajduję się znów u siebie. pół roku lekkiej psychicznej szarpaniny, decyzji, zmian, stresy wciąż są - wciąż nie wiem, czy uda mi się to zdobyć pozwolenie na pracę itd., ale już na tyle psychicznie "osiadłam", że czas najwyższy - pobiegać. to już moje jezioro Ontario, moja ścieżka biegowa nad nim, chociaż byłam pobiegać zaledwie 3x. ale już jakoś tak - moje to, jak by się przyszłość nie miała potoczyć, więc czas najwyższy się na tej ścieżce umościć, plan w dłoń i serio wygląda, że wróciłam.
a tu mój własny mały motywator. dawno pisane, ale na te myśli, które mi się właśnie zebrały, pojawił się tekst sprzed paru lat jako potwierdzenie, że zaczynam kolejny nowy etap. wiele tej samej mnie, bieganie to moje własne chwile, moje potwierdzenie, że mam znowu swój kawałek miejsca na świecie, i chociaż dzisiaj parę rzeczy w tym tekście wyglądałoby inaczej - bo na razie powoli, na razie piwo raczej, niż "jutrzejsze" zawody, to tyle rzeczy wygląda tak samo.
wklejam moją staroć:
(link tu:
http://www.bieganie.pl/?cat=131&id=2459&show=1)
"Dziś po raz pierwszy usłyszałam: nie, kochanie, nie chcę iść do kina, chcę dziś POBIEGAĆ
Bieganie to wolność, ale to oklepane. Bieganie to siła – wewnętrzna – to wie każdy, kto biega. Wiedzą to również ci, którzy nie biegają – chyba dlatego boją się spróbować… boją się odkryć, że nie są słabiakami, goniącymi autobus z zadyszką, boją się odkryć, że jednak można wstawać o szóstej rano i – przed robotą, przed wysłaniem dzieci do szkoły, przed porannym prysznicem i jeszcze zanim ekspres zaparzy pyszną kawę – można pobiec, polecieć… Być…
POCZĄTEK
Zaczęło się zwyczajnie: za dużo tłuszczu, nieprzyjemny widok w lustrze. To dalej główny powód. Powód? Nie, to cel, owszem, ale powodów jest już cała masa. Chwila z samym sobą, poranek, w którym nikt nie przeszkadza, nie pyta, nie dzwoni – bo telefon został przy drzwiach. Zanim zacznę dzień, zanim do kogokolwiek się odezwę, jestem sama, ze sobą. Słucham siebie, oglądam budzące się miasto. Miasto, którego nie lubię, do którego rzuciło mnie życie, i które musiałam jakoś oswoić. Więc co rano wstaję, biegnę, i czuję, że ten kawałek parku, lasku pod domem – jest mój. Nieważne, co się stanie tego dnia, nieważne, ile osób zajedzie mi drogę, jak długo będę sterczeć w korku do pracy i z powrotem i jak bardzo będę kląć (bo klnę głównie w samochodzie…). Krótki bieg, sesja rozciągania – i moje ciało mówi do mnie, wczuwam się w każdy centymetr, analizuję, co dziś boli, co mniej, czuję, jak zmarzł mi tyłek, jak ściskają „czwórki” – i wiem, że to jestem ja – fizycznie, psychicznie, po prostu – bez interpretacji, społecznych etykietek i ról. Po prostu – ja.
ZNAJOMI?
Znajomi się dziwią. Znajomych kiedyś namawiałam, ale już przestałam. Prawie każdy pyta, zagaduje, ale chce usłyszeć: tak, raz w tygodniu, wolnym tempem i to jest to! Ale moja odpowiedź tak nie brzmi. Moja odpowiedź to: wstań rano, idź nawet jak jest -10, zmarznie Ci twarz, zmarznie Ci tyłek, parę razy wszystko będzie bolało. Nie, nie można odpuścić rozgrzewki, a po wszystkim trzeba się porozciągać. Pokazać Ci, jak? Nie pokazać… Za dużo… Za dużo czasu, za dużo wysiłku, za dużo myślenia…
Oddalam się od nich. Oddalam się, bo już ich nie rozumiem, a oni - mimo przytakiwań i mimo „Lubię to” – też już nie rozumieją. Nie wiedzą, czemu wychodzę z imprezy o północy (bo rano zawody), czemu na innej imprezie nie piję do dna (bo rano ciężko będzie wstać na wybieganie), czemu w tygodniu nie mogę się z nimi spotkać po południu (bo akurat wypada trening…) – no, ewentualnie mogą poczekać, aż skończę, ale muszę ostrzec, że długo siedzieć nie będę, bo rano znów trening…
Koleżanki się odchudzają. Ja też. Może jakoś razem, może się podzielimy wskazówkami, dobrymi sposobami? Po pięciu minutach rozmowa przestaje się kleić: zestawienie biegania i stałych pór posiłków z niejedzeniem niemal niczego i obawą przed trzema przysiadami (ale od tego mi się zrobią mięśnie? Nie, to ja nie chcę) nie wypali…
Są też inni. Są kibice, są tacy, którzy mówią: fajnie, masz jakiś cel. Nie to, że sobie machasz hantlami bez sensu, tylko tu zawody, tam kolejne. Łza mi się zakręciła, jak koleżanka mi powiedziała, że fajnie, że nieważne, jaka pogoda i nieważne, że ona właśnie do mnie na piwo przyszła – ja lecę na trening, zostawiając ją w domu na godzinkę, niech sobie pogada z moim chłopakiem i pobawi się w tym czasie z moim psem… Myślałam, że się wkurzy, pójdzie do siebie, ale została i jeszcze takie właśnie zdanie padło – dla niej może niewiele znaczące, dla mnie – kolejny motywator, kolejny kop do tego, żeby się nie poddawać i nie przejmować tym, że nie wszyscy to rozumieją.
RODZINA?
Rodzina kibicuje, podziwia, wspiera. I ta najbliższa – domownicy (właściwie jeden ), i ta już dalsza, która przyjeżdża na zawody, klika „Lubię to” w odpowiednich miejscach… Rodzina się powoli zaraża – i tu mnie duma rozpiera. Powoli, bo powoli, ale dziś usłyszałam: nie, kochanie, nie chcę iść do kina, chcę dziś POBIEGAĆ. Jak mogę zaprotestować? Mogę tylko pęknąć z dumy, przyklasnąć i podpatrzyć, czy aby na pewno rozgrzewka zrobiona. Już nawet „rodzinne” zawody były – ja na 10 km, chłopak (na kacu!!! bo przecież nie planował…) na 5 km. Nie wierzyłam, że to nie to, że mi po prostu tyłek na zawody podrzuca, ale ubiera galotki, jak ja, je lekkie śniadanko, wpisuje się na listę, i wio! I czas miał lepszy, niż ja bym miała na 5… 
Dobrze, że biegłam dalej i nie byliśmy w jednej klasyfikacji, bo mogę się pocieszać (tudzież: w sumie to on sam mnie tak pociesza), że mam krótsze nogi wprawdzie, ale wytrzymałość już nieco lepszą… A tak naprawdę – fajnie biec ze świadomością, że na tym drugim kółku biegnie Twoja połówka i biegnie tylko dlatego, że Ty biegasz dzień w dzień, że gapisz się w te wszystkie plany i tabelki i połówka generalnie na co dzień… hmmm… no, ma dość ale po paru miesiącach powoli, z cicha pęk, zaczyna robić to samo. Z całą masą zastrzeżeń, że nie, nie, nie chce pożyczać Twojego super-hiper-biegowego zegarka i ma w nosie, co to jest HRmax, i co znaczy 5:45 na km. W związku z tym, trzy dni temu oboje rozpracowywaliśmy, jak ustawić Garmina tak, żeby osobno zgrywał moje biegi i jego – każdemu na jego własne konto… Nie wiem, czy przyjdzie czas, w którym mój chłopak złapie bakcyla tak mocno, jak powoli i skutecznie łapię go ja – ma inne rzeczy, które są dla niego ważniejsze. Ale cieszą takie drobnostki, jak właśnie zawody na kacu czy powolne podbieranie mojego zegarka – bo to znaczy, że moje biegowe uzależnienie nie tylko „pozbawia” nas wspólnego czasu, jak czasem o tym myślę, ale go nam daje – w zupełnie innej formie. Na tych zawodach czy w parku nie biegniemy razem, ale biegnąc, myślę o tym, że on tam gdzieś daje z siebie wszystko, a on – czego dowiedziałam się już w domu… - jak bardzo ma mnie ochotę zastrzelić, że się dał namówić… po czym wpada na metę… i wszyscy wiemy, co zaczyna myśleć wtedy )
BIEGACZE
Nie wiedziałam, co znaczy przynależeć do jakiejś grupy, która ma pasję. Znałam to z innych dziedzin życia, bardziej naukowych – też rzecz niezwykła, ale nie do zauważenia na ulicy czy w sklepie. Biegacza możesz zobaczyć w parku, możesz spotkać go na zakupach. Kupowałam kiedyś kurtkę do biegania zimą w jednej z sieciówek. Pan zachwalał produkty dobre na siłownię. Biega pan zimą? Nie… Na szczęście, poszedł po kolegę. Kolega początkowo polecał to samo, ale od słowa do słowa – zorientował się, że nie truchtam na siłowni w rytm disco, tylko biegam – nieważne, że 10x wolniej, niż on, ale: biegam. Rozmowa przybrała zupełnie inny obrót i w mig wymieniliśmy się informacjami o swoich czasach w dychach, maratonach i innych połówkach. Różnicę dostrzegłam nie ja, ale moi rodzice (traf chciał, że wybraliśmy się na te zakupy wspólnie), którzy usiedli sobie w kącie, czekając, aż skończę przydługawą pogawędkę o tempach, fajnych terenach biegowych, ciuchach… Docenili, że z klienta stałam się kolegą – biegaczem.
I CO?
Za miesiąc pierwsza połówka, jesienią chciałabym chyba pierwsze 42… Jutro cross, znowu mi tyłek z zimna odpadnie, bo wróciła zima. Przetarł mi się paznokieć i choć ranka malutka, to dość mocno we znaki się dająca przy chodzeniu. Ale jutro mi to nie przeszkodzi, jutro będę o tym pamiętać tylko do chwili wyjścia z bloku. Włączę zegarek, poczekam, aż pies się wysika – i ruszymy. Ja szczęśliwa, ona jeszcze szczęśliwsza Zapomnę o przetartym palcu, szybko przestanę myśleć o tym, że zimno mi w twarz i że chyba znowu za lekko się ubrałam… Znowu zobaczę, jak świat się budzi, po drodze podwieszę na drzewie kulkę pokarmu dla ptaków, a potem pobiegnę w alejkę, w której nikogo nie spotkam. Będę ja, mój pies, mój zmarznięty oddech, mój skrzętnie podliczający wszystko Garmin… i dopiero godzinę później będę znowu w Warszawie."
Cholera, nie lubiłam Warszawy...
Toronto lubię, do Toronto
chcę się przenieść. Bieg mi nie tyle pozwala zapomnieć, jaki dookoła jest syf, i że muszę mieć tych kilka chwil, żeby nie zwariować, ile - wracam do siebie samej, którą musiałam zostawić, triathlon poszedł się chrzanić, bo zawiodło ciało, bo walnął kręgosłup. Jak mocno walnął też umysł - widać na moim poprzednim blogu - ile razy usiłowałam do Was wrócić, i nic. Brakowało... poczucia, że wreszcie jest ten czas, że wracam, bo chcę, a nie - bo mi głupio, niedobrze i źle, że musiałam przestać.
I parę innych różnic... Parę...
Heh, fajnie tak wrócić na chwilę do siebie sprzed lat.
Ok, spadam spać, plan nowy do telefonu załadowany (Garmin, zgadnijcie... no, w PL został
). Wracam, i cholernie się z tego w końcu cieszę.
