Miejscowość: Warszawa - Bielany
Wiek: 28 lag
Waga: 84 kg
Wzrost: 190 cm
HRMax: 207 bpm
Regularnie biegam od: 15 Kwietnia 2013 r.
Informacje o mnie
Witajcie,
Mam na imię Mariusz. Obecnie zamieszkuję na Warszawskich Bielanach - osiedle Wawrzyszew. Jestem osobą pracującą stacjonarnie w biurze, co jak pewnie można się domyśleć przez ostatnie lata wpływało na moją kondycję ... niezbyt dużo ruchu, dużo siedzenia w jednej pozycji ... przez ostatnie lata nie biegałem, aczkolwiek starałem się zawsze żyć w miarę aktywnie, jeździć czasem w góry, rowerem itp
Lubię też rolki, i staram się od 2 latek co jakiś czas na nich pojeździć...gdy czas pozwala...Bieganie właściwie do tej pory mnie nie interesowało...a zainteresowałem się dopiero po rozmowie ze swoim znajomym na temat Biegów na orientację ( www.unts.waw.pl ) Świetna zabawa - bieganie połączone z czytaniem mapy. Chcę się w to bawić, niestety samo czytanie mapy nie wystarcza by być dobrym, bieganie jest tu kluczowe
Dlatego trenuję, i zapiski ze swoich poczynań biegowych będę umieszczać tu... dla siebie, a jeżeli ktoś będzie miał ochotę poczytać to proszę bardzo 
Musze przyznać, że do tej pory byłem śmietnikiem
jadłem to co popadnie, kebab, pizza, duża paczka czipsów + piwo na kolację, rano mogłem tak samo.... dużo wypełniaczy mącznych typu naleśniki itp...mało witamin i innych potrzebnych związków. Chyba tylko moja super szybka przemiana materii uratowala mnie przed otyloscia 
Zmieniam to jednak...od miesiąca moja dietka to nisko przetworzona żywność, woda mineralna, ziarna zbóż (płatki), koktajle, robiłem nawet własne lody (w celu ograniczenia cukru, a jednocześnie zaspokojenia ochoty na nie - tu przepis http://ciasteczkowepotwory.blox.pl/2010 ... zynki.html ) tylko dajcie połowę mniej cukru...lody jak marzenie .... bez syropu gluk - frukt.
Gdy natrafię na jakieś fajne przepisy lub zrobię coś fajnego i zdrowego, postaram się wrzucać tu notki.
Jestem początkującym biegaczem, dlatego w tej chwili trenuję na wyczucie, bez planu treningowego, tak jak mi organizm podpowiada. Jestem w stanie przebiec 11 km w 56 minut (wynik zrobiony ostatniej niedzieli.... czy to dobry wynik jak na osobe biegającą od miesiąca??? ja nie wiem...wiem, że miałem cholerną satysfakcję biegając po swoim lasku bielańskim!
Ogólnie bieg 60 minut swoim tempem bez przerwy nie sprawia mi problemu już po kilku treningach...czyzby to jakies genetyczne predyspozycje? Gdy ustalę sobie jakiś plan treningowy na pewno dam wam znać... Jednak nie wiem czy nastąpi to szybko
Gdzie biegam najczęściej
Zazwyczaj startuję ze swojej ulicy Balzaka biegnąc do lasku Lindego, skąd dalej do Lasu Bielańskiego, tam biegam dookoła, znam też fajną górkę do ćwiczenia podbiegów. Las Bielański to wspaniałe miejsce, jego część jest rezerwatem, w jednym miejscu można poczuć się jak w dolinie Rospudy a w innych niczym w małych górach
Polecam wszystkim mieszkańcom Stolicy.Może ktoś ma ochotę się przyłączyć do wspólnego biegania?
Moje trasy tu:
Trasy biegowe - Bielany i nie tylko
Aktualnie biegam w Asics Phoenix 5. Kupione w sklepbiegacza.pl w Warszawie na Żoliborzu za ok. 379zł. Są to moje pierwsze buty biegowe...ok wcześniej były jeszcze inne Asicsy, w których miałem biegać, ale okazało się, że kupiłem za małe :D Teraz bogaty w wiedzę zebraną na forach internetowych udało mi się kupić to, czego potrzebuję! Myślę, że posłużą mi na wiele kilometrów leśnych i ulicznych ścieżek.
Lokalizacja:
Niektórzy twierdza, że GPS przy bieganiu to niepotrzebny bajer, inni, że nieoceniona pomoc i motywator...ja skłaniam się ku drugiej opinii
W tej chwili zarówno do słuchania muzyki, jak i mierzenia przebiegniętych setek kilometrów służy mi mój poczciwy HTC Desire i świetna aplikacja biegowa RunGps wraz z portalem GPS-Sport.netOsobiście przypadła mi do gustu znacznie bardziej niż Endomondo
Zwłaszcza, że z torrentów można wygrzebać wersję RunGps Trainer PRO mającą super możliwości! Jak coś to zapraszam na priv po info...Tu ciekawy obrazek z interfejsu aplikacji: -> http://jaumixh.files.wordpress.com/2012/01/run-gps.jpg
To byłoby na tyle w tej chwili, napisałbym więcej, ale w pracy jestem
