zakładam tego bloga by nigdy nie stracić motywacji.Zanim zaczęłam truchtać byłam miłośniczką roweru,teraz mam już dwie miłości 
wiadomo sezon się skończył,a ja doszłam do wniosku czemu by nie zacząć biegać?inni dają radę to czemu niby ja miałabym być gorsza.Zawsze na lekcjach wfu cieszyłam się na długie dystanse ,a na krótkie marudziłam oj bardzo marudziłam.Zaczęłam biegać 1 lutego w deszczu,śniegu,słońcu wraz z planem pumy 6 tygodni tyle,że zamiast 30 minut wydłużyłam do 1h.19 lutego pierwszego dnia dopadła mnie grypa 
i tak siedzę w domku i próbuję wyzdrowieć,teraz już jest ok ale wolę posiedzieć kilka dni i dać organizmowi odpocząć.W poniedziałek zacznę plan od 2 tygodnia.Moim celem jest półmaraton we wrześniu.
Oto cytat ,który bardzo mnie inspiruje:
Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na zawsze.
Lance Armstrong.
Luty
88km w 18 dni,na 10 wykluczyła mnie choroba
co prawda miałam mało czasu ale jednak znalazłam godzinkę i zrobiłam 8km.Pogoda była cudowna 3 stopnie,słonecznie.Muszę przyznać,że po 10 dniach przerwy na grypę łatwo nie było 
cofnęłam się do 2 tygodnia planu pumy,1min biegu,4marszu.Ale super było !
Jak co dzień-o czym zapomniałam napisać we wcześniejszych wpisach,robię rozciąganie,a6w i ćwiczę jogę 
Grałam też z przyjaciółmi w siatkówkęz 30 minut.
więc wyszłam pobiegać,7 km w czasie 52 minut.Niestety jestem nadal na 2 tygodniu z 6 PUMY,4 min marszu i 1 min biegu.Robiłam też rozciągania itp.Wszystkie te dodatkowe ćwiczenia dzisiaj są na 12 dniu.Biegnąc w stronę lasu minęłam biegaczkę,widać ,że wyższy poziom niż ja ale za jakiś czas 
Warunki byłyby super gdyby nie straszna ślizgawa ale nie ma co narzekać to urok lasu i ich cienia
zrobiłam z radością jogę,a6w dzień 13,ogólne rozciąganie,przysiady i 2,5km.Pomimo osłabienia wzięłam udział w biegu z okazji Dnia Kobiet i dostałam pięknego tulipana.Przebiegnięcie tego dystansu na luzie zajęło mi 13 min,strasznie wiało :/ dopiero o 18 wystartowaliśmy więc za ciepło nie było.Dzięki tej akcji dowiedziałam się,że w moim małym mieście biega sporo kobiet,co naprawdę pozytywnie mnie zaskoczyło.Moda na kijki też nadal trwa,fajnie,że ludzię chcą o siebię zadbać.Nawet widziałam jak jednej pani z pod kijek leciały iskry 
jak to w ogóle możliwe?
bo po grypach został mi kaszel i takie jakby kołatanie w okolicach płuc gdy oddycham.Szkoda mi tylko tego,że muszę mieć przerwę od biegania
gdy wstawałam wszystko było dobrze,potem gdy podniosłam prawą ręke poczułam ostry,kłujący ból pod prawą łopatką promieniujący do szyji,nigdy mi się coś takiego nie zdarzyło,może wiecie co to może być bo ja podejrzewam jedynie naciągnięcie lub napięcie mięśni.Wczoraj miałam męczący dzień i słabo się rozciągałam co teoretycznie może być przyczyną.
Słoneczko,1 stopień,lekki wietrzyk czyli to co lubię najbardziej,jedynie śnieg do kostek i mokro w butach wkurzało,a jeszcze bardziej przebieganie przez zamarznięte zaspy.Na żadne oznaki wiosny poza ptakami się nie natknęłam,no trudno.W ten sposób zrobiłam 7km w 55 min,tylko nie rozumiem czemu przed chorobą miałam niemal identyczny czas?Mam teorię,że mięśnie odpoczęły i się zregenerowały stąd mała różnica.
i pobyt w kościele(prawie 2h!)stałam z 30min,potem klękanie i siedzenie(i tak w kółko,głównie stanie).Jedna wielka masakra,nawet starsze panie trzymały się lepiej odemnie 
myślałam,że zemdleje