rocznik: 1989
wzrost: 176
waga: 83
Z bieganiem poza wf-em oraz okazjonalnymi imprezami na orientację (w sumie więcej chodzenia niż biegania) nie miałem do czynienia, inaczej mówiąc, biegałem z konieczności a nie dla przyjemności. W czasach liceum regularnie pływałem i sporo jeździłem na rowerze. Później przyszedł czas matury i studia, na których się niestety mocno rozleniwiłem. Nie odżywiałem się również za zdrowo no i waga oraz oponka na brzuchu rozrosły dosyć mocno. Planowałem ruszyć znowu rower na wakacje, ale nie szło mi to zbytnio, chyba nie byłem dość zmotywowany. Początkiem września pomyślałem o bieganiu - sprzętu nie trzeba zbytnio serwisować, wnosić i znosić po schodach, nie trzeba wyjeżdżać daleko z miasta żeby uniknąć sygnalizacji świetlnej. I tak jakoś trafiłem na bieganie.pl, poczytałem forum, artykuły i dzisiaj zacząłem biegać
Cele na początek niezbyt górnolotne, ale od czegoś trzeba zacząć.
1) ukończyć pozytywnie plan treningowy PUMY
2) zacząć regularne ćwiczenia
3) zrzucić wagę tak do ~70kg (cel bardziej długoterminowy)
Troszkę diety ABS, 6 posiłków dziennie, nie jeść po nocach, wypijać 2-3l wody dziennie, nie pić w trakcie posiłków
buty: Kalenji Ekiden 100
spodenki: szorty Kalenji
koszulki: kilka tzw. oddychających
techno: Nokia e52, pulsometr Sigma Onyx Easy (niby rowerowy, ale się nadaje)
