Kod: Zaznacz cały
Wiek:29lat
Wzrost:193
Waga:84kg
BMI:23:12
Sprzet:
Nike Lunargleid 2,Nike LunarGleid,Nike Zoom Victory XC,Garmin Forerunner 305 z footpod(zakupilem footpod do garmina poniewaz gubilem zasieg gps w miesicie na zawodoach przeklamal mnie o o 500m)
O sobie:
Pochodze z Mazur dokladnie z Elk ale od 6 lat mieszkam w Chicago.Biegac zaczalem rok temu ,glownie po to aby schudnac(co sie udalo w niecaly rok schudlem 20 kg)lecz pozniej coraz bardziej sie w to wciagalem i przerodzilo sie to w pasje.Biegam wedlug planu od kwietnia 2010 wczesniej bylo to raczej bieganie takie rekreacyjne i nie bardzo systematytczne.Cel ktory chce zrealizowac jest okreslony w tytule tego bloga mam ponad rok zobaczymy jak to bedzie szlo.Obecnie trenuje 6 razy w tyg czasem dwa razy dziennie ,jest to dosc ciezkie i wymaga sporo komkpromisow(pracuje od 8 do 20 czasem 21)ale czego sie nie robi dla swojej pasji:d .Obrocz biegania jezdze sporo rowerem i plywa ale o tym nie bede sie rozpisywal skupie sie tylko na bieganiu:d
Wyniki na zawodach
Bank of America Shemrock Shuffle 21 marzec 2010(8 kilometrow)- 34:08 moj oficjalny debiut na zawodach
Ridge Run 31 maj 2010 (10km)-44:44
Rock nad Roll Chicago Half Marathon 1 sierpien 2010(21km)-1:35:19
nie za wiele tego jest ale nie jestem zwolennikiem czestego startowania wole solidnie potrenowac i zobaczyc jakis postep:)
Cele i najblizsze starty:
6 listopad 2010 -15 k (chicago)
21 marzec 2011-8k(chicago)
maj 2011-10 k(chicago)
czerwiec 2011 -10mil (chicago)
21 sierpien 2011-polmaraton-planowany czas 1;25,1:24 wazny bieg decydowal bedzie o sektorze startu na maratonie
pazdziernik 2011 Chicago Marathon !!!!!!!
jest to tylko taki zarys po drodze napewno pojawia sie dodatkowe starty kontrolne na 5k lub 10 k wszystko bede uzupelnial z czasem:D
)) czułem ze jest dobrze wynik cieszy bo zlamalem 40 min ale niedosyt jest bo wiem ze stać mnie ma lepiej za bRdzo oszczedzalem się mogłem szybciej się zebrać i zacząć konkretnie przyspieszać od 6 km ostani kilometr polecialem po 3:37 przed ostatni 3:49 po przekroczeniu mety nie było jakiegoś wielkiego zmęczenia puls Max nie przekroczył mi nawet 180. Dodać trzeba ze bieg odbył się w deszcz i spory wiatr ale było super startowki spisały się znakomicie ludzie pare razy po biegu pytali gdzie je kupiłem( nie maich w sklepach biegowych w Chicago) maja jasno zielony zarowiasty kolor;)Nike Air Zoom streak Xc 2 naprawdę dobre startowki przynajmniej dla mnie także impreza udana szkoda ze trningi przed polmaratonem nie weszły mi w dzień polmaratonu no ale cóż w lutym w swoje urodziny zamirzam atakować 1:25 w polmaratonie zabieram się ostro za treningi;)