"Run Forrest, Run!!!" czyli perypetie treningowe pana Maćka.

[MackoMedyk]

Pytanie o buciki: co sądzicie o butach Asics GEL-CONTEND ?Czy ktoś zna/ poleca itd?

[MackoMedyk]

28 Listopada 2012r.

Regeneracja- dalszy ciąg poszukiwań obuwia!

[MackoMedyk]

29 Listopada 2012r.



Dystans: 9 km

Czas: 52,30

Tempo: 5.50 min/ km

Forma: bdb



Zakupiłem wreszcie buciki- tylko proszę się nie śmiać

Zdecydowałem się na Zigtechy- buty kontrowersyjne, opinie co do nich są mocno podzielone, ale ze wszystkich, które mierzyłem ( a były tam też asicsy, adaśki, pumy) zdecydowanie najbardziej mi leżały. Dzisiejszy test- przeszły nienagannie!
Jestem naprawdę zadowolony z zakupu.Biegło się przyjemnie i komfortowo, górki bez problemu, przyspieszenia też, stabilne, na śliskim asfalcie. Polecam
Wstyd się przyznać, ale nie umiem wstawić swoich fotek, więc tutaj mój model:

[MackoMedyk]

30 Listopada 2012r.

Regeneracja

[MackoMedyk]

1 Grudnia 2012r.



Dystans: 5km ( w tym kiepski w moim wykonaniu cooper : 2235 czyli polepszyłem się o 5m )

Forma: ok

Waga po treningu: 82,5 kg

Jutro bieg na 18km.

[MackoMedyk]

2 Grudnia 2012r.



Dystans: 18 km

Czas: 1.43.32

Tempo: 5,45 min/ km

Forma: dobra

Waga po treningu: 83,5 kg




Straszny zimny wicher i troszkę posypał śnieżek

[MackoMedyk]

3 Grudnia 2012r.

Regeneracja- następne kilka dni potraktuję jako czas na zaleczenie mikrourazów, zwłaszcza palucha, który od wczoraj mi doskwiera.

[MackoMedyk]

4 Grudnia 2012r.

Regeneracja/ leczenie palucha.

[MackoMedyk]

5 Grudnia 2012r.

Regeneracja/ leczenie

[MackoMedyk]

6 Listopada 2012r.

Regeneracja/ Paluch

[MackoMedyk]

7 Grudnia 2012r

Bez zmian- regeneracja do końca tygodnia.

[MackoMedyk]

8 Grudnia 2012r 4.00- Jadę na studia. Padam...

[MackoMedyk]

8 grudnia 2012r.

D*pa zbita- jestem chory! W poniedziałek lekarz.

[MackoMedyk]

9 Grudnia 2012r.

Nadal choroba

[MackoMedyk]

10 Grudnia 2012r.

Choroba ciąg dalszy.