PODSUMOWANIE miesiąca STYCZEŃ 2013
29h11min43sek (4:27/KM) - 393 KM
24 treningi
PODSUMOWANIE miesiąca LUTY 2013
35h57min44sek (4:33/KM) - 434,43 KM
26 treningów
PODSUMOWANIE miesiąca MARZEC 2013
41h21mib18sek (4:35/KM) - 541 KM
29 treningów
PODSUMOWANIE miesiąca
KWIECIEŃ 2013
24h19min29sek (4:23/KM) - 333 KM
19 treningów
Miesiąc pod względem MARATONU w ŁODZI i życiówki, która została wywalczona po ciężkich bojach z wiatrem i pagórami

Tydzień przerwy i zacząłem plan treningowy pod łamanie 33'/10 km, stąd też pewnie średnia tempa

Bardzo mi się podoba w tym miesiącu delikatne przejście i brak dyskomfortu z treningu maratońskiego na tempowy. Tak lubię
Nike Free Run 4.0 V2 - 678 km
Skechers Go Run Red - 2312 km (emerytura)
Skechers Go Run Green - 1972 km