Dystans / Czas
250m / 5min 12s
1km 000m / 19min
250m / 5min 19s
rozgrzewka, test, schłodzenie
W sumie: 1km 500m / 29min 31s
Dzisiaj postanowiłem zrobić test na 1000m. Poszło bardzo dobrze i nie przypuszczałem że na obecną chwile czas bedzie w okolicach 19min! Bardziej się spodziewałem że ledwo bo ledwo ale złamie 20min! Dobrze się płynęło i oby było coraz lepiej bo chociaż pływanie mi się nieco poprawi.
Co do biegania to mnie strasznie już ciągnie, zazdroszcze wszystkim co mogą biegać w tak pięknej pogodzie jak dzisiaj! Mam nadzieje że ból nogi całkowicie zniknie i już niedługo bede coś biegał! Nie moge się już doczekać aż założe buty do biegania
Dzisiaj miałem niezły sajgon ale dzięki wcześniejszemu wstaniu z łóżka zrobiłem co miałem zrobić i zdecydowałem się jednak pokręcić dzisiaj a nie jutro. W końcu mogłem nico popracować nogami! Byłem strasznie ciekawy czy będzie jakiś postęp co do bolącej nogi! Jeszcze przed końcem grudnia i zaraz na początku stycznia nie mogłem ukręcić na trenażerze nawet 1min bo noga bolała coraz bardziej i bardziej! Dzisiaj natomiast zrobiłem sporo km bez żadnego bólu więc bardzo się z tego faktu ciesze! Wszystko idzie ku dobremu. Kręciłem różnie, praktycznie na wysokiej kadencji, pierwsze 5km to rozpoznanie czy nie bedzie nawrotki z powrotem do domu, kolejne to już coraz szybsza i fajniejsza jazda. Pogoda rewelacyjna, zero wiatru, gdzieniegdzie pojawiało się jakieś promyki słońca a temp jak na zimową pore sięgała 9st na plusie 
heh, pracowały tylko przez 500m ale trzeba wprowadzać je do gry po woli