Mój 3 letni syn zadebiutował w oficjalnych zawodach na dystansie 100m przy okazji 1mili w warszawie. Był pot (od gorąca) były łzy (bo nie mógł biec po bieżni razem z mamą) ale dobiegł do mety
Najważniejsze, że po zawodach zadeklarował chęć udziału w kolejnych. Mam nadzieję, że za 15 lat razem pobiegniemy maraton. A teraz wracam do mojego bloga. 4 czerwca zaczęliśmy tygodniowy urlop nad morzem a ja tradycyjnie uskuteczniałem bieganie po plaży. Miałem w planie zrobić na plaży interwały 6x400m ale zrezygnowałem z tego pomysłu. Ostatecznie po plaży biegałem na bosaka BS-y tempem w okolicach 7 min/km bo szybciej nie dawałem rady.
Bieganie nad morzem:
Trening 05.06.2018
Dystans: 6,01 km
Trening 06.06.2018
Dystans: 5,01 km
Trening 08.06.2018
Dystans 5,02 km
Potem powrót do domu i czas w końcu na interwały. W niedzielę założyłem ambitny plan 4x1km w tempie startowym 4:35 min/km. Szło mega ciężko 2x1 km ledwo dałem rade a na trzecim interwale coś mnie zaczęło zakuwać w brzuchu i czwartego już nie zrobiłem. Ostatecznie:
Trening 10.06.2018
Dystans: 5,56 km w tym 3x1km średnio: 4:39/4:37/4:46
Po tym trening poważnie zacząłem się zastanawiać nad sensem udziału w Biegu Ursynowa na 5 km. Ostatecznie z biegu zrezygnowałem ze względu na niedostateczne przygotowanie, browary wypite 15 czerwca i upalny poranek 16 czerwca. Potem ze względu na powrót do pracy i upały też z treningiem było krucho:
Trening 17.06.2018
Dystans 6,21 km
Trening 24.06.2018
Dystans 8,18 km
Czas teraz na poważniejszy trening do Półmaratonu Praskiego.
czerwiec potraktowany wyjątkowo ulgowo. Już nigdy więcej nie zapiszę się na bieg w okolicach urlopu. Ursynowska piątka oddana walkowerem bo przy mojej ówczesnej formie i treningu połączonymi z upałem start w tym biegu mógł zakończyć się nieciekawie. W lipcu pisząc z perspektywy jego drugiej połowy powinno być lepiej.
więc motywacja była. Jeszcze trochę i pojawi się 1 z przodu - nie mogę do tego dopuścić. Tak trochę dziwnie się czułem zakładając biegowy strój i zegarek przypominając sobie kolejne etapy biegowego rytuału. Wyszedłem przed blok, załączyłem zegarek w poszukiwaniu fixa i zacząłem lekki trucht. Potem rozgrzewka i zacząłem bieg. W planach miałem 5-7 km w zależności od kondycji i samopoczucia. Pogoda do biegania wręcz wymarzona - dosyć słonecznie ale nie za ciepło i lekki wiaterek. Czułem się wyśmienicie. Od razu zacząłem planować przyszłość biegową: Marriott Everest Run (jeżeli tylko się odbędzie), Bieg na Szczyt (Rondo1), Półmaraton Warszawski (zamiast Praskiego, z którego wyeliminowało mnie lumbago). Tymczasem trening szedł dobrze od strony zdrowotnej ale kondycyjnie nie było najlepiej mimo tempa powyżej 6:30 min/km. Zdecydowałem, że 5 km w zupełności wystarczy i tyle tez zrobiłem. 
To pierwszy udokumentowany pełen rok, w którym nie przebiegłem 1000 km. No i mam odpowiedź dlaczego waga idzie w górę. Częściowo mniejszy kilometraż można usprawiedliwić kontuzja i treningiem pod schody. Ale w przeciwieństwie do mojej wagi w moim bieganiu widać tendencję spadkową. W startach tez nie było kolorowo. MER ukończyłem z założoną liczbą 30 wejść ale taki wynik dupy nie urywa. OWM też regres ale chociaż ukończyłem. Potem nie pojawiłem się na starcie Biegu Ursynowa, Chciałem odbić to wszystko dobrym startem na Półmaratonie Praskim ale lumbago na 2 tygodnie przed startem załatwiło sprawę. Chyba bieganie sprawia mi coraz mniej radości...ale broni nie składam. Cytując klasyka "tanio skóry nie sprzedam". W następnym wejściu antenowym plany na 2019.
. Póki co zapisany jestem na Marriott Everest Run 9.02.2019. Plan: absolutne minimum 31 wejść czyli jedno więcej niż rok temu; docelowo 36 wejść czyli zdobycie Mount Blanca; wszystko powyżej to już będzie mega o 65 wejściach czyli zdobyciu Everestu raczej nie marzę-nie ta wydolność. Kolejne zawody to też schody tylko, że na czas. Będzie to mój debiut we wbieganiu na czas - Bieg Na Szczyt 23.02.2019 czyli 38 pięter na Rondo1. Tutaj wynik poniżej 7 minut uznam za sukces. Oczywiście to tylko szacunkowa granica. No i potem to już tylko biegi płaskie uliczne od rekordu do rekordu. A na serio wiosna jakaś połówka najlepiej poniżej 1:45 a jesienią cały poniżej 4 ofkors 
Częściowe usprawiedliwienie zawsze się znajdzie czyli stepper i przeziębienie...No dobra koniec opierdalania się. Luty to już wejście dosyć poważny trening oraz 2 razy schody - zapowiada się intensywnie. W najbliższy weekend MER i chociaż formy nie ma a waga oscyluje wokół 100 kg to te 31 wejść muszę pierdyknąć. To tak na dobre rozpoczęcie roku. Potem zaczynam trening do Półmaratonu Warszawskiego. Nie zrobię co prawda całego planu ale 7 tygodni z 10 powinienem przeczłapać. No i pod koniec lutego jeszcze Bieg na Szczyt - bez specjalnego przygotowania ot tak z treningu pod PW. Każdy wynik poniżej 7 minut biorę w ciemno.
po prostu cyborg kobieta. Zaimponował mi też Zbyszek, który mimo swojej bardzo słusznej postury wykręcił 20 wejść. Bo wiadomo, jak ktoś jest fit i slim to łatwo śmigać po klatce Marriottu niczym gepard po równinie Serengeti ale z nadwagą to już sprawa taka prosta nie jest. Drużynowo wygrały oGóry -mocna drużyna, bez słabych punktów nieustannie kręcąca wejścia w dobrym czasie. Z kolei najsympatyczniejsza sztafeta to Nasielsk Baszta Team - bez spiny na wynik, nastawieni na dobra zabawę:) chociaż swoje wykręcili.