Moderator: infernal
Nie wyspalam sie;wczoraj wieczorem pieklam,ogarnialam mieszkanie karmilam dosc czesto i jak sie polozylam nie moglam zasnac o 4:30 karmilam zanim zasnelam byla szosta a o ok.9 Jas mnie obudzil bo nie chcial rozpakowac prezentow bezemnie :uuusmiech: Polozylam sie ale jakos nie dalo sie spac wiec wstalam upieklam jeszcze jedno ciasto(lepiej jedno za duzo niz za malo)zrobilam salatke nakarmilam malutka i wyskoczylam na 46min.2km Owb1 plus 3 razy 2min/1min po 4:15 plus 5 razy 1min/1min po ok.4min; dwie po3:58 wyszlo 8km.Popoludnio goscie;No i pada snieg jakby inaczej Wiosna w pelni 
Po dwoch godzinach 6,5km z moja podopieczna troche skipow i wieloskokow bieganie w tempie ok.5:30-6:30 
).14,2km 1:02 srednio 5:02/142 puls.Jezeli chodzi o oddech to spokojnie tylko nogi troche ciezkie po wczorajszych wyczynach Na jutro planuje 1,5godzinny trening ale duzo spokojniej.W polowie maja biegam polowke takze trzeba zwiekszyc kilometraz i moze uda sie pobiec w granicach 1:30.mam dokladnie 6 tygodni.Ale mialam szczesie zaczelo sypac jak skonczylam trening.Emma skonczyla 11 tygodni. i o 13 bylam z mala nad jeziorem-tak pieknie dzisiaj mimo mocnego wiatru.15,8km w 1:31 5:49/puls 133.Po jednej stronie jeziora bieglo sie ciezko a i moj wozek to nie typowy jogger kolka z przodu od czasu do czasu hamuja do tego wiatr ale co tam mialo byc dzis wolno i bylo tylko czasowo zle sie wyrobilam bo po powrocie Emma nie dala sie uspokoic taka byla glodna Wlasnie je :uuusmiech: popoludniu dwie godziny trening z moja grupa lekkoatletyczna . nie przepadaja za moim jedzeniem choc od czasu do czasu probuja i nawet im smakuje :uuusmiech: czy skusze sie jeszcze pozniej na pozna kolacje zobaczymy......... 
Mysle ze jest dobrze byle sobie dac czas i poprostu robic swoje jak to mowi moj tez biegajacy brat(brak mi rozmow,dyskusji,zwierzen z nim to moj przyjaciel jak tak sie zastanowie ) :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech: 
ale wypalilo i to sie liczy.Jutro 18 km wokol jeziora puls sprobuje utrzymac w granicach 130-max.140.
W poniedzialek co prawda wyszlam ale musialam wrocic bo zamkneli stadion -byly malowane linie startowe.Wiec wyszly 2km a popoludniu nie dalam rady.We wtorek w sumie nie biegam popoludniu tylko trening z dziecmi a wczoraj znow nie wyszlo mala dlugo spala pozniej mielismy masaz dla dzidzusiow a popoludniu nie dalam rady bo jak moglam to karmilam a jak nie karmilam nie bylo nikogo dla Emmy. Do poki karmie musze biegac koniecznie rano co prawda nie dam tyle ile sama w terenie ale lepsze to nic trzy dni nic.A dluzsze treningi musze planowac na wekendy i tyle.Aha w domu troche pocwiczylam. Poza tym lubie tego rodzaju trening.1km 5:20 ostatni 4:30 pulsu nie mierzylam-zapomnialam. :uuusmiech: jak ja sie na to ciesze, pozwola na dobry trening a i tygodniowy pobyt w Bydgoszczy da mozliwosc dobrego treningu z bratem. Dzis razem 13km w tym 7 km sama po 5:22 plus 6 km z moja podopieczna tempo duzo wolniejsze 6-6:30.Rano sie zleklam po piers mnie bolala Emma przespala znow 9 godzin i mleka sie nazbieralo :uuusmiech: Ale po dwoch karmieniach o 7 rano i teraz po bieganiu jest dobrze. az milo. :uuusmiech: :uuusmiech: nareszcie.