Moderator: infernal
Zupelnie bez spinania. Troche mnie kluly oba piszczele, ze zrzucam to na karb butow (ze wzgledu na deszcz i mega kaluze zalozylam Adidasy Snova). Wrocilam w nastroju o wiele lepszym niz wychodzilam 
o matko, ale dala wycisk. Tym razem nogi nie dawaly rady po niedzielnym szuraniu. Reszta w miare dobrze Pot sie lal, ale o dziwo nie mialam nawet specjalnych zakwasow. Troche czuje miesnie brzucha, ale bez szalu. Czy to znaczy ze wrescie moje mikrusy sie przyzwyczaily do wysilku?
).
ale przezylam, dotoczylam sie do domu i od razu zaleglam w wannie, prawie sie ugotowalam taki ukorp sobie napuscilam, a maz marudzil ze mu cala wode wylalam. 
dodajac do tego 9 godzin snu i piekna pogode dzisiaj, to po prostu szczyt szczescia chyba zaczynaja mi wracac sily. w druga strone widok byl lepszy, ale pod slonce
zobaczymy jutro. 
niefajnie. takze srenio wyszlo calkiem calkiem.
na szczescie w koncu sie znalazly)
musialam poczekac az wydobrzeje. Ciekawe na jak dlugo mi wystarczy zapalu 
za 15 min dostalam tel. od meza o ktorej ma je wyjac, a przeciez mowilam ze wyjme jak wroce. I wrocilam. Teraz modle sie zeby nie opadlo i zeby sie nie zrobil zakalec 
ale nie, troche zwolnilam i w zasadzie utrzymalam tempo ok. 6 przez caly czas oprocz koncoweczki. 
ale ogolnie ciezko sie bieglo, mimo pieknych okolicznosci przyrody, zurawi, dzieciolow i innych takich. dla mnie to jeszcze pol biedy, przez zwalone pnie moge przeskoczyc, ale maz towarzyszacy na rowerze przeklinal mnie mocno no ale gadamy, gadamy, jakos staram sie nie myslec ze za szybko troche biegniemy. Ludzi pelno na spacerach, okolicznosci przyrody cudne, tylko w okolicach 5 km nas jakies meszki zaatakowaly. Mi sie rozbijaly o czolo, ale ze kolezanka troche wyzsza, to lapala wszystko do buzi. 
niby miesiac temu robilam wyniki, to chyba wszystko powinno byc w porzadku (tutaj lekarz dzwoni tylko jesli cos jest nie tak z wynikami, nawet ich na oczy nie ogladam). Nie wiem, moze to cos z cisnieniem bylo. W kazdym razie stwierdzilam, ze wieczorny truchciak dobrze mi zrobi. No i sobie poszlam potruchtac. zwlaszcza ze przed wiatrem postanowilam schowac sie w pobliskim lesie. Rzadko tam biegam, bo straszne gory tam sa pierwszy podbieg, 300 m i 8% dalam rade po 6:44, ale drugi (po ok. 500 m po plaskim) mnie pokonal i musialam pod koniec przejsc do marszu (500 m i 8% po 7:44) na szczycie calkiem ladny widok, wiec przystanek na fote 
mimo to nogi byly ciezkie, jakos nie moglam zlapac rytmu. Nie wiem po co ubralam Minimusy, powinnam byla ubrac kapciowate i malo wymagajace adidasy. az sie nie moglam polapac momentami gdzie jestem.