9 lipca 2012
7,5 km truchtu z psem. Przerwy na gimnastykę i gonienie psa za wodą, gałęziami itd. Pełen relaks
10 lipca 2012
Wybieganie 15km, 5min/km. Niby spokojnie ale jakoś mi się źle biegło. Samopoczucie w piwnicy! Nic trzeba być twardym nie miętkim! Gimnastyka, rozciąganie.
11 lipca 2012
12km, 5min/km. Samopoczucie zdecydowanie lepsze i dzień też ładny.
12 lipca 2012
15,5 km, 4.40/km jakoś szybko wyszło, ale znów dobrze mi się leciało. Duuuużo gimnastyki i rozciągania. Dobrze mi się biegło, bo żona takie ciastka z musli i miodu upiekła – jedyne słodycze, jakie staram się jeść. Byłem chyba naładowany węglowodanami, że hej…
, cały dzień niby luzik, nic się nie działo. Koło 20 poszedłem pobiegać, plan był zrobić wolno około 12km, tak dla nόg. No i poleciałem, spokojnie, niby wszystko ok, aż mnie gdzieś koło 3 km, jakaś pszczoła, osa, bąk, czy inne bliżej niezidentyfikowane latające badziewie w udo użądliło. Najpierw myślałem, że spodenki mnie obcierają, ale tak bolało, że musiałem się zatrzymać no i patrze a tu ewidentnie ukąszenie 
. No doleciałem spokojnie do końca, tak źle aż nie jest, ale jakoś mnie to rozkojarzyło. I tak sobie myślę, gdyby mnie to coś tak w szyję dziabło, to dopiero byłby pech 