Kuxa's road to running :)

[kuxa]

Aż żal że to było ostatnie spotkanie Akademickich Przedbiegów i tak szybko to wszystko zleciało
Wczoraj był "teścik" na 1km
Uda niestety nadal dają czadu... nie wiem co to będzie,
ale zdecydowanie w niedziele rano Bengay pójdzie w ruch.
Rozgrzewkę zrobiłam jeszcze jak cię mogę... nawet Skipy dałam radę
ale potem te przyspieszenia to już ni kuta...
Teścik na 1km wypadł następująco

[kuxa]

28.09
Akademia Leona Koźmińsikego
Akademickie Przedbiegi - ostatnie spotkanie
sprawdzian na 1 kilometr
czas 5:43 i to takim luźnym truchcikiem
Uda bardzo bolały nadal
nie byłam w stanie zrobić szybszych elementów i niektórych części rozgrzewki
potem było smarowanko i odpoczynek do Biegnij Warszawo
chyba najbardziej pomógł mi Veral do tej pory

[kuxa]

2.10.2011 - Biegnij Warszawo
Dużo nie napiszę z braku czasu i zmęczenia
ale jestem bardzo zadowolona
chciałam skończyć w 1h15min udało się w 1h08m
tylko wierzyć mi się nie chce że Sports Tracker pokazał mi 11km !!!!

spartanie byli the best... w zasadzie drugą połowę biegu trzymałam się tuż za nimi
wczoraj na szybko kupiłam spodenki krótkie Umbro w Tesco (za całe 29.90) i sprawdziły się świetnie na legginsach
nerka/saszetka mi się popsuła, suwak się rozwalił więc zapięłam ją na 3 agrafki odczepione z numeru startowego (dobrze, że dali aż 5)
z racji temperatury musiałam się rozbierać(jak za dotknięciem różdżki w momencie startu wyszło słońce, które potem nieźle piekło, naszczęście głównie w plecy)
dobrze , że założyłam pod spód krótki rękawek z Akademickich Przedbiegów będzie ładnie wyglądał na zdjęciach

[kuxa]

Córka marnotrawna is back :P
2 lata... kawał czasu.
Jakoś nie było weny, czasu, ani niczego... tylko same kłopoty.

Teraz praca lepsza, w normalnych dniach i godzinach, coprawda dla odmiany mąż ma porąbany grafik aaale....mniejsza o większość

Tak więc wracam ... po raz kolejny jakby nie było i pewnie nie ostatni

I oczywiście motywacyjnie odrazu zapisałam się na biegi , 5km, ale 2
Tak więc 9.06 - Nike
i 23.06 - Samsung

a potem może BW ... obaczymy

póki co 30 min + jakieś spacerki to jest max, ale powoli do celu

aaa z ciekawostek... w marcu skręciłam kolanko, naciągając więzadło przyboczne strzałkowe (chyba) .... po 6h czekania na Ostrym Dyżurze już nawet chodziłam aaaale potem trafiłam na miłego ortopedę z powołania, i na RTG i USG wyszła Chondromalacja st.II i zespół fałdu podrzepkowego (konflikt rzepkowo-udowy) w obu kolankach.... także ten tego
ale tuptać w moim tempie żółwim pozwolili więc tuptać będę... akurat po biegu Nike'a mam 2 tyg Rehabilitacji, potem Samsung, tydzień później MRI kolanka a 2 tyg później wizytę u ortopedy... tak więc no... wesoło