Zakładam tego bloga żeby pomógł mi w motywowaniu samego siebie oraz liczę na cenne rady doświadczonych biegaczy(każda rada jest na wagę złota).
Coś o sobie:
Janusz, lat 28, waga 104kg
, 183cm wzrostu. Bieganie nie jest mi całkiem obce, w szkole średniej jako ex-chodziarz regularnie szurałem na treningach pod okiem trenera, na 10km o ile dobrze pamiętam biegałem w granicy 41min. W chwili obecnej przez ostatnie 5 lat moja aktywność sportowa spadła do 0. W rezultacie mojego lenistwa i zamiłowania do wszelkich słodyczy waga pokazuje co pokazuje .Druga połowa bieżącego roku jest pod znakiem zmian, na pierwszy ogień zmiana pracy a teraz czas na zmianę trybu życia. W chwili obecnej chce ćwiczyć 3/4 razy tygodniowo przy czym jeden z treningów przeznaczyć na ćwiczenia sprawnościowe + raz w tygodniu dołożyć basen i squash.
Cele jakie sobie mogę teraz postawić to:
- regularny trening
- poprawa kondycji
- zbijanie wagi
