Przetrenowanie?

[bialy73]

Witam jestem tu nowy i mam nadzieję że mi ktoś pomoże podpowie. Otóż mam 44 lata biegam od 4 lat wcześniej grałem w piłkę nożną. Moje rekordy biegowe to 10 km - 40:19, półmaraton - 1:32,40. Moim kłopotem jest to że od początku tego sezonu biegam coraz gorzej mam mniej sił a w półmaratonie jest to wynik 5 minut gorszy, jestem po prostu na 15 kilometrze wyczerpany, nie forsuje tempa na początku! Zimę przebiegałem z planem treningowym i miałem nadzieję na złamanie 40 minut na 10km i 1:30 w półmaratonie a ty dupa. Po ostatnim półmaratonie zmierzyłem sobie ciśnienie i 92/50 źle się czułem. Treningi 5 razy w tygodniu...może to zbyt mało odpoczynku bo pracuję zmianowo nawet na nocki.

[krzysfizjobiega]

Ja taki masz problem od początku roku to raczej nie jest przetrenowanie, bo nie da się przetrenowywać pół roku, już dawno byś padł. Myślę, że odpowiednia będzie w Twoim przypadku wizyta u kardiologa i ewentualnie zrobienie odpowiednich badań.