cafe

[cafe]

30-12-2013 - 5 km ( 00:29:29 )

miało być planowo 4 km i spokojniej ... ale ja jak zwykle planu utrzymać się nie umiem ...
u mnie nieustająca wojna jest i ciągle coś spod kontroli ucieka ...

[cafe]

pożegnałam rok 2013

31-12-2013 - 4 km ( 00:25:32 )

i przywitałam Nowy Rok

01-01-2014 - 10 km ( 01:01:38 )

[cafe]

04-01-2014 - 5 km ( 00:31:03 )

minimum ... i tak pewnie będzie, póki nie napiszę tej pracy

[cafe]

07-01-2014 - 6 km ( 00:35:50 )

nadal minimum ... ale biegam

[cafe]

09-01-2014 - 5 km ( 00:29:47 )

nic nowego, minimum

[cafe]

11-01-2014 - 10,5 km spokojny bieg
20 km niespokojna jazda na rowerze

otworzyłam sezon rowerowy

[cafe]

14-01-2014 - 6 km bieg

17-01-2014 - 7 km bieg

18-01-2014 - 11,5 km bieg

19-01-2014 - 20 km rower

[cafe]

... że niby miałoby mnie to motywować usłyszałam ...

skoro tak

11-09-2014 - 5 km bieg

11-09-2014 - 27 km rower


na Maraton Warszawski już nie zdążę ale do Orlen Warsaw Marathon zostało wczoraj 226 dni

może się uda ...

[cafe]

grzecznie melduję :

12-09-2014 - 11 i 37 km rower

15-09-2014 - 5 km bieg

[cafe]

16-09-2014 - 11 i 14 km rower

16-09-2014 - 5 km bieg


Wtorki i czwartki mają być obligatoryjnie biegowe, więc nie było co dyskutować ...

[cafe]

17-09-2014 - 11 i 14 km rower

17-09-2014 - 2 km rolki

18-09-2014 - 14 i 15 km rower

18-09-2014 - 7 km bieg

[cafe]

21-09-2014 - 10 km bieg

nie wspomnę o rowerze, rolkach i spacerach ... za dużo pisania, a tu o bieganie przecież chodzi

[cafe]

23-09-2014 - 5 km bieg

25-09-2014 - 5 km bieg

26-09-2014 - 7,5 km bieg

+ rower