Plan: Dla debiutantów wg Jerzego Skarżyńskiego
Tydzień: 6
Trening: 2 x 20’ biegu / p. 5' marszu + GR + GS
#1 Czas: 0:20:04 Dystans: 2584m Tempo: 07:46/km
#2 Czas 0:05:08 Dystans 425m Tempo 12:05/km
#3 Czas 0:19:50 Dystans 2544m Tempo 07:47/km
Ważne pytanie do doświadczonych, CZY NIE BIEGAM ZA WOLNO??? Staram się nie forsować, żeby w 100% mieścić się w ramach czasowych tego planu, jednak martwi mnie perspektywa zawodów na 10km już za 4 tygodnie. Teraz 40 minut zajmuje mi pokonianie 5km, a gdzie tu przebiec aż 10? Oczywiście założeniem tego startu będzie pokonanie dystansu, a nie walka o czas, ale trochę się obawiam. Co o tym myślicie?
Pozdrawiam i dziękuję z góry za odzew.