Paweł - 40:XX wiosna, 39:XX jesień

[pawelkolejarz]

01/02/2014
30 min stabilizacji ogólnej i 40 min ćwiczeń siłowych na nogi

02/01/2014
77'30" (5:18 KM) - 14.626 KM

Biegło się dobrze, ale koło 10 KM zaczął boleć mnie brzuch i dopadło mnie jakieś kompletne zamulanie. Mięśniowo w porządku, oddech spokojny, ale już nie było takiego luzu biegu, więc postanowiłem trochę podkręcić tempo, by wydostać się z tego dołka. Ostatnie 4km w tempie 4:45 KM. W tym tygodniu przebiegłem 54,9 KM.

Interrun, w którym w tym roku na 99% pobiegnę jest dopiero 22 czerwca, czyli mam 20tygodni. Spokojnie II, III, IV fazę u Danielsa zrobię. II już co prawda zacząłem, ale zima mi przerwała, więc pewnie ruszę to od nowa.

Zastanawiam się jeszcze nad takim kontrolny startem w Skawinie 10.05. Z przyjazdem do Krakowa nie będzie problemu, ale pewnie dostanie się tam na miejsce i droga powrotna przysporzy mi trochę stresu, bo za nim ja się w tych autobusach połapię... Więc tak spytam, a nuż się uda. Planuję ktoś z Krakowa tam start, jedzie samochodem i ewentualnie mógłbym mnie tam przy okazji podrzucić? Wiem, że trochę wcześniej pytam, ale może akurat już ktoś ma jasne plany.