Dystans: 6.72 km
Czas: 39:40
Minut/km: 5:54
Trening na odporność bólową...
Wczoraj zaczęło boleć udo w prawej nodze. Ból pojawiał się w chwili wstawania i pierwszych kroków, po czym stawał się nie odczuwalny. To skłoniło mnie do pobiegania. Myślałem, że po rozruszaniu i rozciąganiu pójdzie gładko, ale to była zła decyzja... Ból był nie do zniesienia i z szybkościowego treningu zrobił się truchcik. Po konsultacji z fizjoterapeutami (siostra i szwagier)- naciągnięcie mięśnia. Zalecenia- więcej rozciągania i ciepłe kąpiele.
Jutro na pewno odpoczynek, niedziela zależnie od nogi.
