Łapka88 - Cel: Ukończenie B7D w 2013r.

[lapka88]

Wczoraj start w Biegu Europejskim w Gdyni. Pogoda świetna i czas byłby rewelacyjny gdybym był w formie A tak to sobie spokojnie przebiegłem, co by się za bardzo nie zmęczyć Ostatni kilometr przycisnąłem na 4:09/km

Zabawne(bo pierwszy raz) było to, że najwyższe tętno miałem na mecie 103% HRmax

10km
Czas brutto 53:18 Śr. tempo 5:20
Czas netto 52:30 Śr. tempo 5:15

[lapka88]

Czołem po długim czasie Przyznam, że nie pisałem bo mi się po prostu nie chciało. Ale jak już powiedziałem "A" to powiem też "B".

Maraton przebiegłem ale niestety nie zastosowałem się do starej zasady "Mierz siły na zamiary".

I mimo pierwszych 21km było okej to później coś siadło(skurcze, brak pożywienia na trasie) i tak oto skończyłem swój maratoński debiut z czasem:

04:24:11 netto
04:24:42 brutto

Teraz chwila odpoczynku, naciągnięte ścięgno Achillesa. I pomału przygotowuje się do przebiegnięcia 100km w B7D za rok Kilka maratonów po drodze będzie. Planuję: 13 Maraton Poznań, przyszłoroczny Łódź Maraton i może coś jeszcze mi wpadnie do łowy.

Pozdrawiam osoby które to przeczytają