bartorz: maraton jesień 2011 <2:55

[bartorz]

Niedziela (14 sierpnia)
Godz. 14:00

Trening: 55 minut Easy z 4 przebieżkami
Komentarz: bieganie - bieganiem, ale pół dnia najpierw rozwalałem starą a potem montowałem nową szafę - to jest trening - mam teraz takie zakwasy, że ledwo podnoszę kubek z kawą :D

[bartorz]

Poniedziałek (15 sierpnia)
Godz. 11:00

Trening: wybieganie - 115 minut

[bartorz]

Wtorek (16 sierpnia) - trening nr I
Godz. 6:30

Trening: 60 minut na rowerze stacjonarnym

Wtorek (16 sierpnia) - trening nr II
Godz. 19:00

Trening: 20 minut brzuszków, w różnym układzie

Środa (17 sierpnia)
Godz. 6:20

Trening: 25 minut Easy + 25 minut truchtu + 35 minut Easy + 8 minut Tempo Run (prędkość startu na 5 km)
Komentarz: Trochę to pokomplikowane (jak na mnie), wszystko wynika z tego, że biegam teraz razem z moim kumplem, która stawia pierwsze biegowe kroki. Najpierw biegłem do niego pod dom, potem razem truchtaliśmy, a potem wróciłem biegiem w swoje rejony, a samą końcówkę zrobiłem na maxa. Było super

[bartorz]

Czwartek (18 sierpnia)
Godz. 7:00

Trening: 75 minut Easy
Komentarz: oj, dramatycznie słabo mi się biegło, ciężko, wolno, tylko dlaczego tak?