7.10.2010
Godzina : 19:30
Pogoda : Ciepło
Czas biegu : 30 minut
Bardzo szybkim tempem, międzyczas przy 15 minutach miałem prawie 4 kilometry. Czyli jest znaczny postęp, zanosi się na to, że 45 minut na 10km pęknie już niedługo. :D
Licealista poprawia czas na 10km :D <45m
Moderator: infernal
-
Probos
- Dyskutant
- Posty: 50
- Rejestracja: 04 kwie 2010, 18:36
8.10.2010
Godzina : 18:20
Pogoda : Zimno, wszędzie, ciemno wszędzie, co to będzie, co to będzie ?
Czas biegu : 25 minut
Taka krótsza przebieżka, bo dzisiaj byłem po treningach z ręcznej i siatkówki. Zresztą, troszkę o sobie dały znać piszczele, więc w weekend jestem off. Do usłyszenia w poniedziałek lub wtorek. :D
Godzina : 18:20
Pogoda : Zimno, wszędzie, ciemno wszędzie, co to będzie, co to będzie ?
Czas biegu : 25 minut
Taka krótsza przebieżka, bo dzisiaj byłem po treningach z ręcznej i siatkówki. Zresztą, troszkę o sobie dały znać piszczele, więc w weekend jestem off. Do usłyszenia w poniedziałek lub wtorek. :D
-
Probos
- Dyskutant
- Posty: 50
- Rejestracja: 04 kwie 2010, 18:36
14.10.2010
Godzina : 10:30
Pogoda : Zimno, mgliście.
Czas biegu : 26:33
Wracam po krótkiej przerwie na regenerację. Ustaliłem sobie trasę, którą będę teraz regularnie pokonywał i przy okazji sprawdzał, jaki mam progres. :D Następne bieganko - pojutrze. Do usłyszenia !
Godzina : 10:30
Pogoda : Zimno, mgliście.
Czas biegu : 26:33
Wracam po krótkiej przerwie na regenerację. Ustaliłem sobie trasę, którą będę teraz regularnie pokonywał i przy okazji sprawdzał, jaki mam progres. :D Następne bieganko - pojutrze. Do usłyszenia !
-
Probos
- Dyskutant
- Posty: 50
- Rejestracja: 04 kwie 2010, 18:36
16.10.2010
Godzina : 17:40
Pogoda : Mgliście, temperatura umiarkowana
Czas biegu : 25:34
Ten sam dystans co ostatnio, ale jak widać - minutę szybciej. Lubię obserwować progres. :D Pozostało mi tylko jakoś oszacować przebyty dystans. Chyba najwyższy czas zakupić jakiś zegarek do biegania...
Godzina : 17:40
Pogoda : Mgliście, temperatura umiarkowana
Czas biegu : 25:34
Ten sam dystans co ostatnio, ale jak widać - minutę szybciej. Lubię obserwować progres. :D Pozostało mi tylko jakoś oszacować przebyty dystans. Chyba najwyższy czas zakupić jakiś zegarek do biegania...
-
Probos
- Dyskutant
- Posty: 50
- Rejestracja: 04 kwie 2010, 18:36
21.10.2010
Godzina : 18:30
Pogoda : Śnieżek
Czas biegu : 20:38
Musiałem skrócić czas biegu ze względu na ... śnieg. Mój plan z mierzeniem czasu na tej samej trasie wziął w łeb, ze względu na to, że moja trasa została zasypana. Ciężko w ogóle się przemieszczać po mieście, bo wszystkie drogi i chodniki są pokryte lodem. Eh...
Godzina : 18:30
Pogoda : Śnieżek
Czas biegu : 20:38
Musiałem skrócić czas biegu ze względu na ... śnieg. Mój plan z mierzeniem czasu na tej samej trasie wziął w łeb, ze względu na to, że moja trasa została zasypana. Ciężko w ogóle się przemieszczać po mieście, bo wszystkie drogi i chodniki są pokryte lodem. Eh...
-
Probos
- Dyskutant
- Posty: 50
- Rejestracja: 04 kwie 2010, 18:36
23.10.2010
Godzina : 14:30
Pogoda : Słonecznie i o dziwo ciepło.
Czas biegu : 31:30
Ze względu na to, że jedynym miejscem w którym da się biegać w moim mieście jak jest mokro, jest kompleks sportowy koło MHL, to wybrałem się tam. Zrobiłem kilka kółek, z których każde po 400m, na koniec robiąc 3 szybkie przebieżki po 100 metrów. Później w miarę szybkim tempem wróciłem pod górkę do domu.
Testowałem również nowe buty i stwierdzam, że jest okejka ! :D
Godzina : 14:30
Pogoda : Słonecznie i o dziwo ciepło.
Czas biegu : 31:30
Ze względu na to, że jedynym miejscem w którym da się biegać w moim mieście jak jest mokro, jest kompleks sportowy koło MHL, to wybrałem się tam. Zrobiłem kilka kółek, z których każde po 400m, na koniec robiąc 3 szybkie przebieżki po 100 metrów. Później w miarę szybkim tempem wróciłem pod górkę do domu.
Testowałem również nowe buty i stwierdzam, że jest okejka ! :D
-
Probos
- Dyskutant
- Posty: 50
- Rejestracja: 04 kwie 2010, 18:36
28.10.2010
Godzina : 17:30
Pogoda : Umiarkowanie, koło 8 stopni i do tego mgliście.
Czas biegu : 22:30
Taka krótsza przebieżka, ze względu na to, że dzisiaj byłem na siłowni i nie chciałem się za bardzo przemęczyć. I tak ledwo co teraz siedzę na krześle, ale mniejsza o to...
Godzina : 17:30
Pogoda : Umiarkowanie, koło 8 stopni i do tego mgliście.
Czas biegu : 22:30
Taka krótsza przebieżka, ze względu na to, że dzisiaj byłem na siłowni i nie chciałem się za bardzo przemęczyć. I tak ledwo co teraz siedzę na krześle, ale mniejsza o to...
-
Probos
- Dyskutant
- Posty: 50
- Rejestracja: 04 kwie 2010, 18:36
30.10.2010
Godzina : 11:20
Pogoda : Słonecznie, ciepło.
Czas biegu : 30:20
Uwielbiam biegać tak wcześnie. Wszystko widzę, niezależnie od tego, czy mam okulary na nosie, czy też nie. Poza tym, po wałach i parku chodzą głównie starsi ludzie lub matki z dziećmi, więc i atmosfera bardziej swojska.
Godzina : 11:20
Pogoda : Słonecznie, ciepło.
Czas biegu : 30:20
Uwielbiam biegać tak wcześnie. Wszystko widzę, niezależnie od tego, czy mam okulary na nosie, czy też nie. Poza tym, po wałach i parku chodzą głównie starsi ludzie lub matki z dziećmi, więc i atmosfera bardziej swojska.
-
Probos
- Dyskutant
- Posty: 50
- Rejestracja: 04 kwie 2010, 18:36
25.12.2010
Godzina : 17:00
Pogoda : Pada śnieg, -2 stopnie.
Czas biegu : około 20 minut.
Po prawie miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją, której nabawiłem się na koszu, wróciłem w końcu do biegania.
Biegam po 20 minut dziennie, już gdzieś od tygodnia, ale dopiero dzisiaj przypomniałem sobie o blogu.
Cel, jaki mam na tą porę roku, to utrzymanie sprawności na w miarę dobrym poziomie, stąd tylko 20 minutowe przebieżki.
Poza tym, mam ochotę zejść do około 19 minut w biegu sylwestrowym na dystansie 4,2km.
Godzina : 17:00
Pogoda : Pada śnieg, -2 stopnie.
Czas biegu : około 20 minut.
Po prawie miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją, której nabawiłem się na koszu, wróciłem w końcu do biegania.
Biegam po 20 minut dziennie, już gdzieś od tygodnia, ale dopiero dzisiaj przypomniałem sobie o blogu.
Cel, jaki mam na tą porę roku, to utrzymanie sprawności na w miarę dobrym poziomie, stąd tylko 20 minutowe przebieżki.
Poza tym, mam ochotę zejść do około 19 minut w biegu sylwestrowym na dystansie 4,2km.