Adam77 - powrót do formy i bieganie ku zdrowotności :)

Moderator: infernal

adam77
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 521
Rejestracja: 21 mar 2010, 13:28

Nieprzeczytany post

02.12.2010
Miałem wczoraj zrobić trening ale jak przyszedłem z pracy, zjadłem to mnie zmogło i poszedłem spać. Jak wstałem i zobaczyłem jaki "sajgon" jest na dworze to wolałem zostać w ciepłym mieszkaniu :) Za to zrobiłem trochę ćwiczeń na górne partie ciała, głownie drążek i pompki. Dzisiaj już nie było wymówek bo i pogoda dużo lepsza i chęci więcej :)

Obrazek
50' spokojnego biegu
Biegało się super, warunki jak dla mnie bombowe. Zero wiatru (no prawie), lekki mróz i pięknie ośnieżone drzewa. Samopoczucie po treningu bardzo dobre.

Obrazek
New Balance 848

Obrazek
Śniadanie - bułka z serem i sałata, kefir
Śniadanie2 - kanapka z razowca, 2 jajka
Obiad - zupa jarzynowa z kurczakiem i fasolą, pół grahamki
Kolacja - 2 kromki razowca z makrelą, pół papryki, ogórek kiszony

Wpadło jeszcze jabłko, pestki dyni, coś słodkiego i teraz piwo :)
ODPOWIEDZ